健康

篮球运动员身高标准是，控球后卫要180cm左右，得分后卫要195cm左右，小前锋要200cm左右，大前锋要208cm左右，中锋要211cm等。篮球运动员身高标准1球员的身高没有限制，只要技术过硬，都可以成为职业篮球运动员。现在NBA赛事中大部...

通常情况下，每天早起跑步白天精神可能会更好一点晨跑可以让人一天精神变好吗1刚睡醒时身体各项机能未从休息状态转换至工作状态，身体还是会比较疲乏的。早晨跑步能够促进身体血液循环加快，体内新陈代谢，从而改善身体素质，...

熬夜前后怎么做熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天...

15分钟让你的手臂变细，在我们的生活中，其实不仅只有女性朋友会关注自己的体型，有很多的男性朋友也非常希望自己能够拥有更多的肌肉，但是有不少的男性朋友都出现了手臂太细的情况，现在分享15分钟让你的手臂变细。15分钟让你...

卵巢囊肿是常见的妇科疾病，各种年龄均可患病，但以20—50岁的女性最为多见。多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。尤其当这些...

是的。运动时间越长消耗越多吗1有氧运动消耗脂肪取决于次数.强度.持续时间.运动的方式.年龄情况.身体状况和运动能力等方面1,有氧运动运动强度,对青年人来说大约相当于心率达到130～150次左右/每分钟的水平老年人此值可...

是高强度间歇训练其中的一种，只需要四分钟，就能同时达到有氧及无氧运动的训练效果。tabata是什么意思1abata是日本东京体训大学教授-田畑泉（IzumiTabata）所提出的训练方法，属“高强度间歇训练（HIIT）”的一种。相信大家对间歇...

能。练登山机能瘦腿吗1登山机锻炼能帮助瘦腿。在登山机锻炼中，需要在坡度较大的登山机上通过使用双脚不断的前后交替运动，模拟户外登山运动来达到健身锻炼的目的。在这个过程中，能够通过腿部不断的动作，促进体内热量的消...

羽生结弦说已经发挥了全部水平，作为一名技术全面的选手，羽生无论是技术动作、还是艺术表现力无一不精，他的节目是既包含高难度高质量技术动作又包含丰富的编排衔接，同时兼具对音乐的表现力和情感感染力，现在分享羽生结弦说...

冷敷、按摩等等。肩膀训练拉伤了怎么办11、恢复（1）冷敷肩部肌肉拉伤部位，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。能够缓解疼痛和肿胀症状，同时通过冷刺激能减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。（2）按摩在肩部肌肉拉伤后24小时...

生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官，往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态。就像一部开动的机器，它在源源不断的做功，耗能。当我们闭上眼睛，就停止了视觉系统能量...

1、熬夜现在很多人都是夜猫子，当然也会有一些孕妈在怀孕期间失眠，影响睡眠。孕妈的睡眠关系宝宝的发育，所以为了宝宝的安全，孕妈们要摒弃之前睡的晚的习惯，一定要养成合理的作息时间，早睡，有助于宝宝健康发育，如果孕妈睡眠不...

补了一个月维d反而降低了？很多人都知道要补充维生素，但是小编相信大家只知道补充维生素C和维生素E，却往往忽略了维生素D的补充。那么有些小伙伴补了一个月维d反而降低了是什么原因？补了一个月维d反而降低了1维D是指维生素...

胎位roa就是右枕前位，属于头位中比较好一种胎方位，符合顺产条件的大部分都可以顺产。右枕前位是很正常的一个胎位，也是最理想的分娩胎位，这样的胎儿能以最小的头部颈线，通过骨盆各径线，最利于顺产。所以若无其他剖腹产指征，...

1、草莓草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。2、香蕉香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神...

1.吃饭要注意以前吃饭自己没有什么顾忌只有自己想吃的没有自己不能吃的，可是怀孕后自己的饮食却大幅度改变了，成了自己能吃的和不能吃的，每次看到别人吃东西想吃的流口水可是一想到宝宝就把自己的欲望生生的压下来了。2....

睡眠姿势良好与否，除了会影响孕妈妈的睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康，其原因与孕妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。睡姿是影响睡...

国际奥委会宣布，前主席雅克·罗格去世，享年79岁。国际奥委会前主席罗格去世1国际奥委会2021年8月29日宣布，前主席雅克·罗格去世，享年79岁。罗格于2001年到2013年任国际奥委会第八任主席，后担任名誉主席。他曾是一名矫形外...

网球的正确打法，生活中打网球的人不多，所以很多人对它的了解很局限，网球是一项一项技术含量高、体力消耗大的运动，打网球，每个人都有自己的方法，下面分享网球的正确打法。网球的正确打法1基本的网球打法学习1、握球拍。基本...

一．小腿抽筋这个现象是比较明显的，大多数孕妈妈在怀孕5、6个月的时候几乎都会出现，特别是晚上睡觉的时候。本来睡的好好的，但是突然就会被小腿抽筋的疼痛感给弄醒。最让人忍受不了的是，稍微动一下就开始抽筋，简直没完没了。...

运动不一定要穿运动内衣。运动一定要穿运动内衣吗11.它能保证你的身材是往好的方向走。女生运动无非就是为了身材更好嘛！但是胸部这个结构是很特别的，它不像其它的部位要么有骨骼附着，要么有肌肉保护胸部的结构完全由乳...

1～12个月早产儿康复训练方法0～2个月俯卧抬头。胎龄满40周开始俯卧练习，吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练法。小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励...

准确率高达99%。绒毛穿刺是通过穿刺胎盘取出胎儿一定量的绒毛进行染色体分析检查，因此可以根据胎儿性染色体准确的判断出胎儿的性别。提醒：虽然绒毛穿刺可以看出胎儿性别，但报告单上一般是不会有显示的，所以准爸妈们还是...

网球和羽毛球的区别在哪，网球和羽毛球作为一项非常受欢迎的运动，自然有自己的特点，但同样可以很好地锻炼你的身体，从而使你的身体越来越健康，各个方面，如协调性、敏捷性等，现在分享网球和羽毛球的区别在哪？网球和羽毛球的区别...

一般来说通过对饮食、生活习惯的把控孕期血糖是可以控制住的。当然重点难点在于控制血糖的同时又要保证孕妇营养能跟上。大约85%的妊娠糖尿病患者可以依靠单纯的饮食治疗和适当的活动，就能够使血糖达到理想范围。孕期...