心理健康

孕晚期压力大，要时刻提醒自己放松，即使就餐也需要保持好心情。进餐时保持好心情可以让身体新陈代谢速度更快，消化器官发挥最佳功能。身体舒畅，进而可以带动精神愉快。准妈妈如果习惯在餐桌上聊天、讨论问题，这时候最好找些...

缓解方法：腿酸有可能是缺钙或者是由于体重增加，导致双腿负担加重，并且不经常运动引起的。建议你现在每日服用2粒乐力钙胶囊，多运动，多按摩腿部，促进局部血液循环多吃营养高，易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质，约占人体...

女性在怀孕之后，身体会出现很多的不适，特别是在后期，出现的症状也会比较多，而孕妇出现腰疼也是比较常见的，因为孕妇，整天顶着一个肚子，走路不方便，而腰疼也是十有八九会发生的，这个孕妇带来很多的痛苦，究竟孕妇怎么缓解腰疼呢？有...

1、解春燥吃什么饮食清淡多吃蔬菜“惊蛰时节的饮食调养主要以‘春夏养阳’为原则。”春季饮食调养要注意投脏腑所好。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝...

婴儿鼻子不透气时，吃奶、喝水都会有障碍，妈妈一定会很着急。出现这种状况首先查查鼻孔是否有鼻屎，如果宝宝鼻孔内有鼻屎，可以用棉棒蘸清水或香油给他轻擦鼻孔，或用湿热毛巾放在鼻子前面捂一会儿。如果宝宝的鼻孔是干净的，可...

孕妇手麻是怎么回事？答案是，孕妇出现手麻的现象，要从以下几个方面来判断原因：1、要是孕妇处于孕晚期，并且孕妇还出现了水肿的情况，这个时候的孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的腕管，而腕管...

1、清热解暑想必关于薄荷的功效与作用中清热解暑这一条是大家最长用到的，人体在食用薄荷以后可以促进我们毛细血管的收缩与扩张，然后刺激汗腺分泌汗液，帮助人体出汗，而汗液可以有效的帮助人体起到降温的作用，它可以散出身...

1、蜂蜜的食疗价值1、减轻焦虑和紧张如果你想减少或降低自己的压力水平，不一定要依赖医疗处方，简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。蜂蜜中的营养素能产生镇静作用，尤其是摄入足够量之后，这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早...

产后出现偏头痛这种情况可能是因为女性朋友身体太过于虚弱或者感染风寒引起的，所以你们在坐月子的时候应该要避免出去吹风。产后偏头痛这种情况，你们可以在生活中采用冰袋冷敷、注意休息以及按摩头部的方法去缓解它，希望...

不要频繁洗头很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保...

长篇韩剧《看了又看》曾经轰动一时，它是一部很好地反映婆媳关系的片子。在剧中，婆婆和媳妇的紧张关系随处可见。心理学家分析，银珠的婆婆之所以处处对银珠挑刺，背后是她内心的“攻击者认同”情结。因为当年她的婆婆也对她...

1、胃疼常因饮食不节、寒邪范胃、劳累过度等所致，反复发作，治疗更是不易，关键得从日常饮食调理，忌暴饮暴食、忽饥忽饱，少吃生冷，煎炸等食物；那么，胃疼怎么办吃什么可以缓解？（1)糯米百合粥材料及制法：百合60克，糯米100克，红糖25克。...

怀孕后，准妈们总有这样那样的不适，从孕早期的呕吐，便秘，到腹部逐渐隆起，难以弯腰，后期发展为走路看不见脚尖，晚上睡觉不安稳……可见整个孕期过程非常辛苦的，孕妈为了下一代的幸福成长默默承受着孕期的辛酸。其中，孕期便秘可持...

1、热水泡脚。将生姜切片煮水，加入适量的食盐，晾到适宜的温度后给宝宝泡脚。水变凉时再加入足量的热水，直到宝宝的脚泡热、泡红。生姜性温，能使血管扩张，加速血液循环，从而缓解宝宝流鼻涕，不过一般需要连续泡三天左右。2、按...

一、精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妇首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。二、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引...

一、饮食生活调理关于失眠抑郁症的调理，对于老年患者来说，除了必需进行的系统药物治疗外，老年朋友还应在生活上注意进行自我调节，养成良好的睡眠规律。对此心理专家建议老年朋友晚餐要清淡，不宜过饱，忌饮夜茶和咖啡。睡前不...

吃了菠萝会肚子疼吗可能会。食用过多菠萝中的酸性物质、膳食纤维含量丰富，过多食用菠萝，容易对肠道造成一定的刺激，进而会出现肚子疼的不适症状。空腹食用菠萝中的酸性物质含量丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起胃痛、腹痛等症...

白果的吃法虽然已经立春，但天气依然干冷，干冷天气皮肤容易干燥瘙痒，除了做好肌肤护理，饮食上也应进行调理，比如吃吃养肺的白果、雪梨等。吃白果养肺又润肤白果，又称银杏、果仁、鸭脚子。中医认为白果味甘、涩，性平，入肺、肾经...

开学第一天，朋友圈都被“开学”刷屏了。一早送娃去幼儿园，一进楼道就听到好几个孩子的哭声，有的孩子抱着妈妈的腿小声啜泣，有的孩子哭得撕心裂肺不愿进教室，甚至还有一个男孩哭着在地上打滚，老师根本拉不住。（心疼宝宝30秒，也...

娇小玲珑，晶莹剔透的樱桃是时鲜水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有较高的保健价值，能够有效缓解关节疼痛。中医认为，樱桃味甘、性温，可“调中益气，令人好颜色，美志性”。临床观察证实，樱桃是治疗痛风、风湿病的良药，在连续食用...

对于孩子来说，一些恐惧的东西会在幼小的心灵留下永不磨灭的阴影。父母应该如何缓解宝宝的恐惧心理，让宝宝健康成长呢?当孩子感到恐惧时，父母的怀抱是最有安全感的。要想缓解孩子的恐惧感方法有很多，给孩子讲解科学知识、...

女性在怀孕之后，体内的一些激素会增加，因此容易导致恶心、呕吐的现象出现，同时却也会影响肠胃道的一些异常。有时候出现了孕妇想吐吐不出来这一现象，但是很多人都不知道这一情况如何缓解。那么到底孕妇想吐吐不出来如何缓...

深秋或初冬时节，干燥寒冷的气候，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝食用。不过，妈妈应针对宝宝不同的咳嗽选食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤还是煮水喝，其中挺有讲究。蒸梨原...

按摩选穴肾俞穴、肝俞穴、百会穴、风池穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴。肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1．5寸。肝俞穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1．5寸。百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。风...

1、缓解眼睛疲劳的花茶1、菊花茶开始先用适量的菊花，然后用开水冲泡几分钟后可以饮用。这个是因为菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。并且在日常的时候喝点菊花茶能够帮助我们降肝火等效果。在平时的...