保持乐观的心态、调节饮食、定期去医院复查等。
女性如何预防子宫肌瘤的发生1
1、做好私处清洁：时常的注意下体的卫生，保持外阴干燥，防止感染这是预防此病的最基本措施。
2、积极避孕：繁复的'进行人流对子宫的伤害是极大的，这也就是造成此病的原因，因此提醒早夫妻性生活时一定要注意做好保护措施，避免意外怀孕。
3、减少高脂食物：由于这种食物会使女性体内的激素增加，也会给子宫造成一定刺激，使他无法正常修复，就会引发此病。
4、适当的生活：过度性生活会对子宫造成潜在危害，尤其是在不注意性生活卫生，很有可能使病菌进入子宫造成此病。
不要认为子宫肌瘤是一种无所谓的疾病，小心对身心造成的伤害将会成为你永远不可触摸的痛，提醒女性朋友，发现子宫肌瘤病情就要及时进行治疗。
如何预防子宫肌瘤的发生
1、保持乐观的心态：
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
2、调节饮食：
妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
3、定期去医院复查：
如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
4、避免人工流产：
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
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子宫肌瘤症状有哪些？五大症状别忽视
(一)月经增多
多发生于粘膜下及肌壁间肌瘤，表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血。引起流血增多的主要原因是：子宫内膜面积增大，因雌激素作用至子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，并影响血循环而使内膜充血。由于长期流血，患者常有不同程度的贫血。
(二)下腹部包块
当浆膜下或壁间肌瘤增大超越盆腔时，患者多能自己扪及包块而去医院就诊，可伴有下坠感。
(三)压迫症状
位于宫体下部及宫颈的肌瘤，如嵌顿于盆腔内，可压迫盆腔组织及神经，引起下腹坠痛及腰背部酸痛。肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。
(四)疼痛
比较少见，除因盆腔神经受压有疼痛外，带蒂的粘膜下肌瘤在宫腔内引起宫缩而产生疼痛，当肌瘤阻塞宫颈管，妨碍经血外流，可引起痛经。当带蒂的浆膜下肌瘤发生蒂扭转或发生于妊娠期子宫肌瘤红色变性或感染时，均可引起较剧烈之腹痛。
(五)对妊娠及分娩的影响
浆膜下肌瘤一般不影响受孕，当位于子宫角的壁间肌瘤压迫输卵管间质部以及粘膜下肌瘤引起子宫内膜感染，肌瘤并发子宫内膜增生时，均可引起不孕。若能受孕，有时可因供血不足或宫腔变窄而妨碍胎儿发育，引起流产及早产。当妊娠足月时，尚可因宫腔变形至胎位不正，且肌瘤可妨碍宫缩，引起难产及产后出血等。
子宫肌瘤如何护理
1、改善饮食。女性患子宫肌瘤以后,对于饮食应该严格要求。一般要多吃高蛋白高维生素低脂肪的食物,子宫肌瘤的病人如果月经量比较多的话，要注意多吃一些含有铁质比较多的食物，以免导致贫血的情况出现。
2、保证足够的休息时间,尤其在月经期间,要避免出现过度疲劳。
3、做好个人卫生,尤其注意外阴清洁干燥,尽量穿宽松的.内裤,如果子宫肌瘤病人白带比较多的话，应该能及时的用冲洗外阴的方法来调理，注意个人卫生。
4、保持乐观的心态也是非常重要的,积极的心态是战胜一切疾病的前提。每个人都不可能一帆风顺,有压力的时候就应该摆正心态去面对，这样的话乐观的心态才能让你有美好的人生，才能更好的和病魔做斗争。
5、一旦被确诊是患有子宫肌瘤之后,要注意定期到正规妇科医院进行身体检查才是最重要的。如果子宫肌瘤生长缓慢的话，需要半年复查一次，或者是根据自己的情况选择手术治疗。
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为什么总会长子宫肌瘤
1、暴饮暴食
个人生活习惯是否恰当直接决定了健康程度，许多事情经常做会让子宫肌瘤不断生长，例如暴饮暴食。子宫肌瘤在生长过程中需要有一定的能量和营养提供，如果饮食没有节制，经常性大量获取食物，有暴饮暴食行为，能量提供过多没有消耗掉，反而给肿瘤生长提供原材料，疾病有加重的趋势，甚至短时间内子宫肌瘤体积增大许多。
为了安全考虑，在发现有疾病的情况下高度重视，积极配合治疗，还应该在饮食这方面下功夫，懂得节制，保持饮食清淡，而那些高热量，刺激性大的食物远离为好。
2、情绪波动
子宫肌瘤之所以不断生长，原因在于生活习惯不恰当。如果女性总是有情绪波动的行为，不利于内分泌调节，会让子宫肌瘤的生长不受控制。在发现有疾病的基础上了解疾病的类型，严重程度，如需治疗高度配合。
子宫肌瘤虽然属于良性病变，但体积过大也会带来影响。有的人各种不良习惯养成，甚至让原本稳定的肿瘤性质改变后威胁健康。面对生活工作带来的压力不要过度恐惧，忧愁，应该懂得情绪调节，尽量让自己用良好的心态面对生活中的各种事情，才有利于疾病控制。
3、经常熬夜
熬夜是许多人存在的不良习惯，熬夜一时爽，却不知道在这其中给身体带来的'伤害多么明显。子宫肌瘤的发展速度快，不排除和内分泌改变有关，激素分泌异常同样有加速疾病发展的可能。而经常性熬夜后果不堪设想，这种行为除了降低自身免疫能力，加速衰老，还会干扰内分泌，其带来的影响广泛。
为了安全考虑，在有健康问题的基础上认真对待，还要调整个人生活方式。原本总是超过12点才睡觉，每天睡眠时间少于6个小时，这些情况不可取。应该养成规律作息，早睡早起的好习惯，通过这种方式来确保内分泌正常，有利于疾病控制。
