巧用四指刷牙预防口腔溃疡
牙龈肿痛、口腔溃疡，有些老人就爱隔三差五地犯这两个毛病，解决这个问题，我推荐四指刷牙法。先洗净双手，用牙线清洁牙缝，再用四个手指蘸上牙膏，在牙齿上蹭，顺便按摩牙龈，结果牙齿很干净，牙龈很舒服。
四个手指像弹钢琴一样，在口腔里上下翻飞，比只用牙刷效果更好。用牙刷只能纵向刷牙，用手指可以从任何方向刷牙。口腔没有问题时，用手指刷牙后再用牙刷刷更干净。
正确刷牙帮你“刷掉”口腔溃疡
很多人口腔溃疡总是反复发作，有的甚至每隔两三个月就会复发一次，为了加速其愈合，减少复发频率，刷前三四十分钟，最好在创口处贴上一些外用贴药，比如溃疡散、西瓜霜等，因为这些药膏具有一定的麻醉作用，可以减轻疼痛。然后用软毛牙刷刷创口处，动作要轻缓，以免创口流血感染。刷完之后，用温盐水漱口消毒，再涂上一层外用药膏即可。
口腔溃疡最爱在换季时找上门，免疫力较低的人由于不能及时调整体内环境，病毒就会趁虚而入；体内维生素、微量元素的缺乏，工作劳累、精神紧张也会导致口腔溃疡。因此，患病期间，可以服用一些维生素，维生素C和维生素B1配合服用，两三天就能痊愈，还要注意多喝水、多休息。
