南眉籽是兰香子属唇形科草本植物种子，有利尿、通便、明目的保健功效，富含多种矿物质，比如铁、锌、铜等；而奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，富含多种脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等，有控制血糖、降低胆固醇的作用。南眉籽和奇亚籽最大的区别就是在外表上，南眉籽表面为灰棕色至黑色；而奇亚籽的表面是很光滑的，颜色为米黄色到深咖啡色，而且细看有大理石的纹路。
南眉籽在形状以及颜色上可能会和黑芝麻、火龙果的种子更加的相似，而奇亚籽则形状颜色比较特殊，所以和奇亚籽很像的种子很少，基本没有。需要注意的是，无论是奇亚籽还是南眉籽，在泡水后都会膨胀，这个时候是很难分辨出来的，所以大家在选择购买的时候一定要分清楚了。
