一般情况下是每2-3天洗澡1次。
在北方多久洗一次澡1
北方冬天多久洗一次澡好，这个是并没有规定的，一般情况下是每2-3天洗澡1次，而对于老年人来说，在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议5-7天洗1次，年轻人则是3-5天洗1次即可。
北方
北方地区包括北京、天津、河北、山西、陕西、河南、江苏北部、山东、安徽北部 、黑龙江、吉林、辽宁。
北方地区主要是温带大陆性气候和温带季风气候，冬季气温低于0℃，夏季气温高于20℃，四季气温变化分明。
北方地区地形以平原为主，也有高原和山地，代表地形：东北平原、华北平原、黄土高原。
你适合什么时候洗澡？
到底应该早上洗澡还是晚上洗澡？《生命时报》综合美国“雅虎”网对此进行了详细的总结。
适合早上洗澡的人
油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利•菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。早上需要剃须的人。
菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚•柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。
没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
适合晚上洗澡的人
上床睡觉前需要冷静放松的`人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。白天化妆的人。柯梅利说：“如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议，从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。白天锻炼的人。柯梅利医生指出，如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。
洗澡水温决定养生效果
洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。
热水浴：大约38℃-40℃
用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。
此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。
冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
温水浴：大约35℃
用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。
温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
冷水浴：大约20℃
冷水浴是三者中健身效果最明显的一种。坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。
冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。
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洗澡最容易犯的8个错误
1、洗澡太过频繁
过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。
而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。
因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。
2、洗澡时间过久
英国皮肤基金会的安加利•马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。
3、使用肥皂
肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。
专家建议，最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。
4、香皂涂全身
人体各个部位的皮肤出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。
5、用水直接冲脸部
脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。
6、不清洗沐浴球
美国研究发现，沐浴球是细菌滋生的`“温床“，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。专家建议，每次洗完澡后，也要将沐浴球拿出浴室，放在阳光下晾晒，并定期消毒。
7、水质太硬
硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。因此，专家建议在家中安装净化水质的设备，或者在莲蓬头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。
8、使用生锈剃须刀
长期放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。专家建议，剃须刀放在家里干燥的地方，等洗澡时再带入浴室，避免生锈，或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。
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什么时候给宝宝洗澡比较好呢
睡前洗澡，不利于宝宝入睡
如果晚上给宝宝洗澡，离睡觉时间太近的话，孩子体温高，就容易睡不着。也就是说睡前洗澡不太适合宝宝甚至是大人。有这个习惯的朋友们可以适当调整一下咯。
饭后洗澡？需要间隔1-2小时
不少妈咪们会选择在饭后给宝宝洗澡，可能因为吃完饭宝宝身上和衣服上容易弄得脏脏的，饭后洗澡可以一次把这两件事一起做。如果饭后间隔时间不长就给宝宝洗澡，很容易造成消化不良的情况。再个洗澡时的高温，也会对宝宝肠胃造成一定的不舒服。所以，如果真的要饭后洗澡的话，那就间隔1-2个小时吧，这样留给宝宝肠胃消化的时间。
饭前洗澡？有利于增加宝宝食欲
可能很多人没有想过给宝宝饭前洗澡这种习惯。但事实上，如果饭前给宝宝洗澡，洗澡也是需要消耗一定体力的，所以洗完澡，宝宝一定胃口大开，一定程度上增加了宝宝的食欲。这样还是蛮好的。
中午洗澡？冬天寒冷时候的最佳选择
在冬天这样寒冷的季节，不管是早上，还是晚上，气温旺旺都是最低的。那么给宝宝洗澡，大家最担心的就是容易着凉。那么在冬天这样的季节，就选择中午的.时候给宝宝洗澡吧，一般午饭后一小时，1点多的太阳还是很温暖的。
根据宝宝自身的新陈代谢来判断洗澡频率
如果宝宝本身就是爱出汗，运动量大的孩子，可以适当给宝宝增加洗澡次数，但也要注意洗澡后给宝宝擦一些乳液，保证皮肤滋润。如果宝宝本身就是个大干皮肤的话，不太出汗，就不需要给宝宝太频繁的洗澡，可以一周一次。
宝宝洗澡是件开心的事，妈妈们一定要选好时间，千万不要在洗澡时让宝宝的健康有所损害哟！
