电脑族久坐不动，面对电脑，颈椎病、腰痛、厌食症等，很多电脑族有这些问题
电脑职业性疾病种类1
职业性神经肌痛
职业性神经肌痛发病早期，疼痛只在疲劳时出现，久而久之则逐渐变为持续性。体检时常见患部肌肉紧张而有压痛，个别严重者，甚至可合并有植物神经血管障碍的表现，如肢端感觉异常、手指皮肤苍白或轻度发绀等。随病程进展，手臂可逐渐无力，以至于不仅本职工作受到影响，日常生活亦受影响。此病通常在改换工种后，症状可逐渐缓解。
致病原因：职业性神经肌痛的产生原因与某些职业性的操作方式有关，多由于长期在固定姿势下持续而紧张的劳动所致。由于电脑在各行业的普及应用，人们使用电脑的机会、时间增加，近年来患此病的人数有所增多。
在打字时，一方面肩胛带肌群要持续紧张以固定上肢的姿势，另一方面手指要进行单调而频繁的反复运动，这样就使一部分肌肉经常处于过度的紧张和疲劳状态，从而发生局部肌痉挛以及神经肌痛。
预防措施：应像运动前要热身一样，打字之前也应暖暖手指和手腕，即先用力握拳，持续10s后放开，然后十指全力伸展10s，反复做10次；再活动肢体和全身，让人的全身特别是上肢都活动开来，以增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
另外，打字时间不要太长，要间断休息，最好每15～30min，停下来休息一下，做手指关节的伸展活动。如果在打完文件之后，再让双手泡个热水澡，然后做重复握拳、放开的伸展动作，这对增加肌腱的柔软度，防止手及上肢等部位的劳损大有裨益。
屏幕脸
天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，缺少正常的感情交流，久而久之会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。时间长了，人际关系也会受到影响，严重的还会因此产生心理障碍。
预防措施：首先调整显示器的位置，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的`距离根据屏幕大小而定，一般14英寸的屏幕应在50～60cm，15英寸的屏幕应在60～70cm，以此类推，视线应保持水平向下约30°。其次，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕上而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕1h，就应闭眼休息或远眺数分钟或做眼球转动。
键盘腕
医学上称键盘腕为腕管综合征，是由于长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。主要症状为手腕、拇指、食指及中指麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常。如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约1min即可出现食指和中指的麻木。
预防措施：应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作1h左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。
鼠标手
鼠标手是指手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等。之所以叫鼠标手，主要是因为人们使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。
预防措施：每工作1h就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做。
电脑职业性疾病种类2
电脑族职业病有哪些
一、颈椎病
现在城市生活。工作压力大，电脑普及率高。电脑族长期坐在电脑前。由于长期坐姿不正确，肌肉和软组织疲劳，导致颈椎超负荷。长期反复劳损，刺激他，引起疼痛。除了颈椎疼痛，如果出现骨质增生和韧带肥厚，会导致椎孔狭窄、椎间盘退变和椎间盘突出，这不仅仅是一个劳损问题。还会出现神经刺激，如手肩麻木等。
操作电脑时我们应该保持正确的坐姿，坐着时请确保整个脚掌着地。使用可调工作台、椅子或脚垫，使你的脚平稳着地。如果使用脚垫，请确保脚垫的宽度足腿在工作区自由活动。经常伸展腿，改变腿的.姿势。经常站起来离开工作台，稍微走动，经常改变腿的位置，让人放松。注意不要把盒子或其他物品放在桌子下面，这样会限制腿部的活动空间。
二、腰椎病
夏秋两季长时间吹冷空调导致颈腰受凉是疼痛的主要诱因。颈部伸展和久坐导致颈部和肩部。腰部处于慢性紧张疲劳状态，空调温度低，会感到颈痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻木、失眠、健忘等神经症状。
三、视力下降
当电脑族开展日常工作时，他们更依赖电脑工作。虽然大大提高了工作效率，但由于每天面对电脑8小时甚至更长时间，直接导致电脑族视力受损。
电脑频幕太亮，电脑屏幕光谱有辐射效果。很多人工作几个小时后会出现眼睛干涩的症状。长期面对面的大脑会导致人眼疲劳，视力水平直线下降，四只眼人数激增。
工作时，房间的亮度应与屏幕相同，眼睛应与显示器保持在70厘米以上;为了保护我们的视力，电脑族最好在工作一小时左右俯瞰远处，多看绿色植物，缓解眼睛疲劳。他们还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性;另外，如果检查泪流量和泪膜稳定性，建议不要经常使用眼药水，因为一般的眼药水都含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成损伤。
