手臂肌肉拉伤怎么治疗，很多人在剧烈运动和肌肉过于紧张的情况下都会出现肌肉拉伤的情况，另外，肌肉得不到充分的休息也是导致人体出现肌肉拉伤的主要病因之一，下面就来看看手臂肌肉拉伤怎么治疗。
手臂肌肉拉伤怎么治疗1
1、立即停止运动，确定拉伤程度
手臂肌肉发生拉伤之后，一定要立即停止运动，紧接着确定拉伤程度，随后在根据实际情况采取相应的治疗措施。发生肌肉拉伤之后，如果还强行运动，会加剧肌肉纤维断裂或者是肌腱断裂，加重肌肉损伤程度。
不同的肌肉拉伤治疗方法也是不同的，大家可以自我诊断了解一下拉伤状况。轻微抬抬胳膊，甩甩手，看是否会有剧烈疼痛的情况出现。
如果疼痛不是很强烈，说明手臂肌肉拉伤不是很严重，一般情况下只要休息好，过两天就会痊愈；如果疼痛强烈，需要采取进一步措施。
2、冷敷
冷敷是一种很有效的处理肌肉拉伤的办法，肌肉拉伤之后，找一个合适的袋子，放入适量冰块，随后用毛巾包起来，避免皮肤直接与冰块接触造成更大的刺激，然后将其放在患处大约20分钟。
冰敷可以有效降低痛经神经的敏感性，降低人体疼痛感，还可以收缩患处血管，避免大量血液在患处堆积，可以起到很好的消肿作用。手臂肌肉受伤之后，每天冰敷患处2到3次，几天之后红肿就会消退。
3、包扎
手臂肌肉拉伤之后，在经过冷敷处理后，有条件的情况可以使用绷带对患处进行包扎，起到对患处加压的效果。对患处施加一定的压力，内出血和组织液增加的现象相应会减少，进而可以有效避免出现大面积的淤血、水肿之类的'现象，这对患处是恢复有很大的好处。
不过大家在包扎的时候，一定不要包扎得太紧，否则的话则有可能影响正常的患处血液循环，不利于病情恢复。
4、服药
如果肌肉拉伤比较严重，已经达到了疼痛难耐的时候，可以适当服用一些止痛药来减轻身体上的痛苦。不过大家在服药之前，最好先咨询一下医生，严格遵守医嘱和说明书上的使用方法，切忌不可盲目、大量服药。
5、适当运动
发生手臂肌肉拉伤之后，应该立即停下来，但是在恢复期完全不动的话，对于恢复也是不利的。手臂肌肉拉伤患者在伤后几天，每天都应该适当活动活动筋骨，抬抬手臂，弯弯手肘，这样可以有效促进手臂血液循环，对恢复病情有好处。需要注意的是，大家在运动的动作要柔缓，避免剧烈运动。
总的来说，发生手臂肌肉拉伤之后，大家首先要做的就是停下来了解一下拉伤状况，随后再根据个人情况采用不同的治疗方法。大多数的手臂肌肉拉伤可以通过以上急救方法来治疗和缓解，但如果伤情比较严重的话，还是需要及时到医院做个详细的检查，必要时接受相关治疗。
手臂肌肉拉伤怎么治疗2
1、停止运动。大多数时候，由于胳膊肌肉拉伤所产生的疼痛感是较为明显的，因此在继续使用胳膊时会产生较大的疼痛，并且也对恢复不利。只有让受伤的部位得到充分的休息，才能促进肌肉的恢复，加速生长。
2、用药。对于胳膊肌肉拉伤要选择合适的药物，最应该考虑的就是具有活血化瘀功能的药，例如云南白药等，它可以对肌肉的恢复产生促进作用。如果有肿胀的情况，可以使用消肿药，与此同时，还可以配合使用止痛药来缓解肌肉拉伤产生的疼痛感。
3、理疗。随着科技的发展，理疗对上肢肌肉拉伤的效果也越来越好。现在可以使用多种不同的物理治疗手段同时对拉伤的肌肉进行治疗，从而加速血液循环，对肌肉的生长和代谢也可以起到较好的促进作用。
4、恢复后加强锻炼。由于胳膊部位在受伤后的长期休息容易导致肌肉水平严重下降，肌肉耐力也会受到影响。因此在拉伤恢复后可以逐渐地加强上肢肌肉力量的训练，在恢复力量的同时，较强的肌肉力量对肌肉本身和关节也能起到较好的保护作用。
肌肉拉伤热敷禁忌事项
1、注意采用热敷的时间
肌肉拉伤的时候，切忌立即进行热敷处理的，因为在拉伤的当下，肌肉组织、以及微细小血管等是已经受到损伤了，这时候局部损伤的部位就会发生水肿以及内出血的状况，而在此时进行热敷处理，无疑是加重组织水肿，以及出血的'状况，会导致拉伤的情况更加严重起来，所以当拉伤的时候热敷是需要看时间的，一般建议在拉伤后24小时在考虑热敷。
如果拉伤情况较为严重，还需要推迟热敷的时间，如48小时后或是在损伤后73小时。
2、注意热敷的温度
热敷本来就是增加机体局部的温度，促使局部的新陈代谢加速，进而缓解水肿，以及淤血的情况，但是当使用的温度较高，则就会引起烫伤的情况发生，所以在进行热敷的时候，一定要控制温度在60—70℃左右，而且在使用暖水袋、加热的盐袋或沙袋等的发热体进行热敷的时候，一定要用另一种干净的毛巾将它们包裹起来，避免直接接触到皮肤，否则很容易引起烫伤的情况。
3、注意热敷的持续时间
在进行热敷的时候，不可将发热体放至冷透才更换，这样将会造成局部出现冷热交替的情况，起不到活血化瘀、消肿的功效的，在热敷的时候，需要根据热度进行更换，一般情况下在热敷后5分钟更换一次也是不错的，一般总共持续坚持热敷15—20分钟左右，一天2—3次均可。
经过以上的学习，热敷的注意事项大家应该都了解清楚看吧。治疗方式确实需要根据情况来定的，最简单的热敷治疗法也不例外，所以建议大家在处理之前，一定要把握好时间以及以上的情况，这样才会起到事半功倍的效果。
