1、适当做运动
可能有些人怕影响到孩子和孕妇的安全，平常基本不做任何的运动，都是在休息躺着。但在身体允许的情况下，孕妇应该多走动一下，比如可以练练瑜伽、散步、游泳都可以帮助孕妇保持体型。
2、控制好饮食
孕妇与胎儿在此期间确实需要充分的营养，但是不宜摄入过多，尤其一些高脂肪和高糖分的食物，不要吃太多，吃的东西尽量做到清淡容易消化，少吃油炸，烧烤等食物，这样会影响到孕妇和胎儿的健康。
3、充足的睡眠
睡眠对于每个人来说都非常重要，如果孕妇经常熬夜，不但会影响到自己的身体健康，也会影响到胎儿的生长发育。
孕妈一定要有一个良好的生活作息，有一个规范的作息时间，按时吃饭睡觉，这样才会让胎儿变得更加健康，同时自身也会保持一个好的身材。
