睡前5分钟保养还你水嫩肌肤（理容）

睡前5分钟保养还你水嫩肌肤，很多女性都希望自己能够拥有好的肌肤，在睡觉会做好简单的保养工作，但是部分人也会发现，自己怎么样保护都是没有什么效果，下面分享睡前5分钟保养还你水嫩肌肤。

睡前5分钟保养还你水嫩肌肤1

油性肤质

无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。

洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的`湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。

如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。

在脸上涂上粉底霜，以皮脂分泌过多的地方或者是皮肤有瑕疵的地方为中心涂抹。取适量的话可以使皮肤显得自然。

干燥性肤质

不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。

使用粉底

没有充足的时间又想把自己妆扮得美美的时候，使用遮瑕粉是个关键。将其涂在鼻梁和眼睛下面，因为有闪光粉的作用所以可以使鼻梁很清晰地显示出来。

涂上遮瑕粉的地方也可以不用涂上粉底。除了瑕疵比较多的地方可以涂多点，其他地方都可以涂少一些。

可以使用棉扑涂抹粉底。皮脂分泌旺盛，容易损坏整个妆容的鼻子部分可以用棉扑的角轻轻地按抹。

使用粉底霜

取适量于手掌中，然后揉搓一下使之变温，再抹上脸。注意鼻子凹凸处要仔细地抹匀使之不会残留。

最后再扑上粉，特别是T字部要涂多一些，这是对皮脂过多的对策也能达到长久保持肌肤美丽的效果。

多吃这些让肌肤水嫩

随着岁月的增长，我们的肌肤会逐渐变得干燥，缺乏弹性和光泽。为了让肌肤保持水嫩，我们应该多吃这些食物，提供足够的水分和营养。

我们应该多吃富含维生素C的食物。维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护肌肤免受自由基的损伤。比如，橘子、草莓、猕猴桃、柑橘类水果等，都是富含维生素C的食物。

我们应该多吃富含维生素E的食物。维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护肌肤免受氧化损伤。比如，坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油等，都是富含维生素E的食物。

我们应该多吃富含水分的食物。水是肌肤最重要的营养素之一，能够帮助肌肤保持水分和弹性。比如，水果和蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类等，都是富含水分的食物。

我们应该多吃富含胶原蛋白的'食物。胶原蛋白是肌肤中的一种重要蛋白质，能够帮助肌肤保持弹性和光泽。比如，鱼皮、猪蹄、鸡翅、肉皮等，都是富含胶原蛋白的食物。

多吃这些食物，能够帮助我们让肌肤保持水嫩，年轻健康。

睡前护肤的好处

睡前清洁

在睡前清洁肌肤是非常重要的，有助于去除一天中皮肤上的污垢和油脂，防止堵塞毛孔，导致粉刺和痘痘的产生。使用温和的.洁面产品，轻轻按摩皮肤，然后再用清水冲洗干净。如果你需要，可以在洁面后使用保湿霜或乳液来补充皮肤的水分。

睡前补水

皮肤在白天会受到太阳的照射和环境污染的影响，因此在晚上需要额外的补水。使用保湿霜或乳液，并将其涂于脸部和颈部。此外，可以在睡前进行一些简单的面膜，如燕麦面膜或蜂蜜面膜，以帮助增加皮肤的水分和营养。

睡前按摩

按摩皮肤有助于促进血液循环和淋巴流动，有助于排出毒素和废物。使用温和的按摩霜或精油，轻轻按摩脸部和颈部。你可以使用按摩工具，如按摩球或指尖，但要避免使用过度力量，以免损伤皮肤。

睡前休息

睡眠是皮肤恢复和保养的最佳时间。在睡前，确保你有足够的睡眠时间，并尽可能放松身心。你可以进行一些冥想或深呼吸练习，有助于缓解压力和焦虑。

睡前护肤是维护肌肤健康的重要步骤，需要坚持。通过清洁、补水、按摩和休息，你可以让皮肤在睡眠中更好地恢复和保养。