不想让客人在聚会上玩手机，在智能手机的普及下，许多人过度依赖手机已成为现代生活中的一部分。人生多数情况下都是与孤独相伴，再加上对知识、信息需求，自然养成了我们低头玩智能手机的习惯。接下来我们看下要怎样不想让客人在聚会上玩手机。
不想让客人在聚会上玩手机1
1、让大家提前做好准备
为了避免令大家措手不及，一定要提前告知参加聚会的亲朋们，让他们知道这是个需要关机的聚会，可以做出相应的计划。强调越早越好。或者，如果你喜欢的话，可以在聚会开始前尽量用一种轻松的`语调做一个简短的发言:非常欢迎大家的到来，我们希望大家都能够快乐地度过这段时光，所以大家能否考虑下关闭手机?
2、要弄清楚你想要什么结果
因为手机有太多功能，所以你得确定是想要客人们完全关掉手机还是说只是将手机设置为静音。有的客人可能不打电话，但是会用手机上传照片。
如果你不想大家用手机上网传照片，就得礼貌地向大家说清楚。如果是婚礼或其他大型活动，可以先发布一个通知，例如:我们请您在仪式上请关闭手机，不要上传任何关于新娘和新郎的图片。
3、用一种随意有趣的说法进行提醒
聚会是为了让大家一起愉快地度过，所以应该尽量用轻松的语调做出提醒，而不能像学校里老师抓作弊的学生那样严肃。Gottsman 建议，可以尝试着这样说:穿着请随意，手机不要开，或者说关上手机找点乐子，或者说让我们关掉手机彻夜狂欢吧等等，随意的说法可能更令人乐于接受。
首先，大家要要弄清楚自己的目的，不让客人玩手机是不能打电话还是不能传照片，然后可以在聚会前通知客人，用礼貌的语言提醒客人不要在聚会让玩手机。最后，当客人在聚会上玩手机时，大家可以用一些玩笑话提醒客人关闭手机。总之，大家一定要组织好不让客人玩手机的礼貌语言。
不想让客人在聚会上玩手机2
手机依赖症危害大怎么解决
1、让自己睡个好觉
睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。
2、关闭GPS
关闭GPS，重新拿起地图，重新去找路边的大爷大妈问路，重温那份人与人相互帮助的温暖。
3、远离疼痛困扰
人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。
4、多与人交流
往往是无聊的时候，就会不由自主的拿出手机，在网络上谈天说地，寻找自己的乐趣。多与人交流，用与人交流的时间代替网上畅聊的时间，久而久之便会摆脱对手机的依赖。
5、控制手机上网时间
控制上网时间。在平时的时间里，用手机上上网，浏览一下网页，了解一下时事和当前热点。这样既不会沉迷于手机，又利用了手机给我们带来的乐趣。
6、睡前听音乐
对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。
7、勤动脑
电话号码、日常事件、甚至是家人生日，结婚纪念日，智能手机都能很好的记下、提醒我们、甚至规划我们的生活。
手机虽然好玩，但是也不要忽略了周边的亲人和朋友，多与他们交流，分享生活中的趣事。平时要养成好习惯，尽量不要让手机不离手，记得去看看外面的世界，亲近大自然。希望大家能够早日摆脱手机依赖症，学会合理的利用手机！
沉迷手机的危害
一：眼睛的变化
长时间玩手机，会对眼睛造成很大的伤害，因为玩手机的时候，注意力会自动集中，长时间盯着屏幕，会造成视觉疲劳，视力下降。另外，长时间玩手机也会导致眼睛酸痛、干涩、刺痒等症状，久而久之，甚至会引起眼结膜组织的病变，从而诱发各种眼病，尤其是干眼症。
二：引发颈椎病
人的头部大约有5公斤重，长时间低头玩手机，颈部肌肉会因为杠杆和重力而承受超过25公斤的'重量。长期如此会导致颈肩部肌肉酸痛、痉挛、僵硬，从而导致颈椎间盘突出。据有关数据显示，我国颈椎病患者数量呈逐年上升趋势，目前至少有1.58亿人患有颈椎病。
三：对皮肤有影响
长时间玩手会影响血液循环，从而间接影响皮肤的生理功能，使皮肤变得干燥、粗糙、暗淡。另外，在临睡前长时间玩手机也会影响睡眠，导致内分泌失调，影响皮肤健康。
四：对心血管健康的影响
曾经有一则新闻报道，河南一女孩乘火车南下，一路上玩手机超过20小时，一下车就晕倒，医生诊断为脑梗死，幸亏及时抢救，才得以转危为安。现在心脑血管疾病的发病年龄越来越小，主要是因为长时间玩手机，保持不变的姿势，不良的姿势会对血管造成一定的压迫，导致血液循环不畅，甚至出现血栓。
手机玩的时间越长，身体就会发生4种“变化”!事实上，长年累月地玩手机，会让人的生活状态变得不健康，在这一点上，手机给人的身心健康带来了很大的危害。
1、手机不能玩太久，每一个小时都要站起来活动活动筋骨，揉揉眼睛，眺望远方;
2、不能长时间保持一种姿势，每隔20-30分钟换个姿势，活动一下四肢;
3、不能长时间低头看手机，对颈椎有好处，患有颈椎病后悔不当初;
4、不要沉迷于手机网络世界，这会对你的心理健康造成很大的伤害，尽量少用手机，多出去活动;
5、晚上玩手机的时候一定要开灯，手机的亮度要低一些，这样有利于眼睛;
6、为了身心健康，每天最多玩三个小时。
手机，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大量蓝光，让我们更加清醒，因此睡眠专家建议上床前2-3个小时内不要看手机。甚至是看短信或是查看一下手机所发出的短脉冲光也会让我们更警觉。如果我们将手机放在床边，当夜间醒来时，我们就更容易睡不着了，我们会潜意识地去查看手机。我们的大脑会监控这种情形，我们的睡眠会变轻，更容易受影响。
