女人皮肤保养的方法

不要让自己受凉、多吃富含维生素C的食物、多做运动、注重因素健康,营养均衡等。

女人皮肤保养的方法1

保养是一辈子的事。

有人说,女人保养是老样子,不保养是样子老。

永葆青春,是每个女人的梦想。但时光易逝,容颜易老,我们无法阻止岁月的流逝,但可以通过保养,让衰老变得慢一点。

女人这3个地方,最该好好保养,你知道吗?

1、脸

董卿的美,经得起岁月的考验。

在她身上,让人看到了什么叫做“颜如玉,气如兰”。一颦一笑,摇曳多姿。

44岁的她,保养得当,皮肤细嫩光滑,略施粉黛就显得气色很佳。

她的模样十几年如一日,仿佛时光在她脸上没有留下多余的痕迹,而是增添了一份优雅的韵味。

这离不开她自身的保养,即便是工作再忙,她也不会忘了要好好护肤。

因为,女人的脸,就是最直接的名片。

尤其是像董卿这样,工作有上镜的需要,为了保持好的皮肤状态,她很注重日常的保养。

女人可以不会化妆,甚至素面朝天,但一定要学会保养自己的脸。

不然一旦过了30岁,皱纹、色斑、眼袋、黑眼圈、暗沉各种问题接踵而来,再加上皮肤日渐松弛,如果不好好保养,就算穿再贵的名牌都撑不起来。

任何女人,都不希望自己年老色衰,所以对脸部皮肤的保养,尤为重要。

平时多喝水、少熬夜,保持良好的作息,选择适合自己的护肤品。长此以往,皮肤状态好了,人自然显得年轻。

女人皮肤保养的方法
  

2、身材

尽管人到中年,但董卿的身材依然保持得很好,身材高挑,四肢纤细。

每次登台亮相,穿各种晚礼服、西装,都显得格外明媚动人,一出场就成为全场的亮点。

董卿身上有一种魅力,常常会让人忘却她的年龄。不管任何时候,她都体态优雅,落落大方,让人看了赏心悦目。

即便是前几年生了孩子,产后也很快恢复了匀称苗条的身材。

这归功于她平日里,对自我身材的管理。

一方面,她很注重饮食健康,口味清淡,营养均衡。另一方面,空闲的时候,她就会练练瑜伽,不但可以放松解压,还能减肥塑形。

如此长年累月的坚持,让她一直保持着轻盈的少女体态。

记得村上春树说过一句话:“肉体是每个人的.神殿,不管里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

女人不管到了什么年纪,都要学会自我管理和约束,而不要放任身材走样,肥肉横长。

你可以穿不起香奈尔,拿不起普拉达,但要把自己活成最贵的模样。

因为,能控制身材的人,才能控制人生。

女人皮肤保养的方法 第2张
  

3、内心

女人的美丽来源于外表,而魅力在于内在和涵养。

30岁以后,女人不仅要保养脸和身材,更重要的是保养自己的内心。

《诗词大会》上曾有选手称赞董卿为:“美人当以玉为骨,雪为肤,芙蓉为面,杨柳为姿,更重要的是以诗词为心。”

从董卿身上,你可以看到一种由内而外散发着的魅力,温柔似水,淡雅如兰,这源于她多年保持的习惯:读书。

每天睡前,她都要看一小时的书。没有电视机,没有手机,没有外在的干扰,就这样安安静静地看一会书,就睡觉了。

尽管世俗浮躁喧嚣,可她依然保持着内心的平和,这样的品质弥足珍贵。

她说:“女人外表的美都是短暂的,唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生。”

正是因为读书带来的思考,让她变得沉静优雅,内心丰盈,举手投足展露着知性优雅的气质。

女人要想拥有长久的美,就要学会好好保养自己,不仅仅是注重外在的美丽,还有追求内心世界的充实。

保养,是一种精致的生活态度,一种对自我的约束,更是一种优雅从容的心态。

当你心中自有力量时,你才能美得毫不费力。

而这样的美,才能经得起反复推敲,经得起时间的考验,随着岁月的流逝,历久弥新。

保养,是一辈子的事。

倘若你能持之以恒,那么纵使年华老去,你也依然能美得淡雅从容。

愿时光不老,你我岁月静好!

女人皮肤保养的方法2

首先:女人千万千万不要让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

女人皮肤保养的方法 第3张
  

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍:

首先:MM们节食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多,怕脂肪不敢吃红肉。其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次,MM们白领居多,天天上班坐着对电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接,买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多,血就都淤在小腹部位了。

流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症,一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。

再说了,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用也没有,束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。

还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。

长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。

我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的'系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。

甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的;

但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。

呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。

总之就是含铁丰富或是比较温和的东西,有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。

随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮,别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。

冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。

当然最好还是让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。

温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。

女人皮肤保养的方法 第4张
  

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。

所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。

可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是是去脸上黑斑的。