维持一段异地恋可以提高沟通质量、制定恋爱规则、积极解决问题等。
如何维持一段异地恋1
世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是彼此相爱，却分散在天涯海角，无法拥抱。如果要发起一场“什么形式的恋爱最惨”投票，栗子猜，异地恋是当之无愧的第一名。
很多老铁都问过我一个问题：“是不是异地恋到最后都会分手？感觉好心累啊。”咳咳......栗子只能说，距离对于爱情来说，就像风对上火，它吹熄那些微弱的，助长那些强烈的。所以，异地恋并非谈不好，只是需要多花些心思。
你想，别的女生受委屈了能去男朋友那里亲亲抱抱举高高，你的女朋友只能隔着屏幕哭得稀里哗啦；别的女生遇上大雨有人接，你的女朋友拼不到伞就只能跑；别的女生每天都可以和男友手牵手，你的女朋友只能不停期待下次见面早点来。可能在无数个想你的夜晚，她都翻来覆去地在内心哀嚎：“当初怎么就上了你这艘贼船。”
对啊，如果不是真的喜欢，谁愿意异地恋呢？看不见摸不着的。但只要打开方式正确，异地也能修成正果。今天，栗子就来和千千万万的异地恋选手们说一说，怎样谈一场不分手的恋爱。
提高沟通质量
两个人相处，最重要的就是沟通。但异地恋的情侣很难做到每天都面对面地交流，大部分的时候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是“最低效”的沟通方式，只有干巴巴的内容，没有表情和声音。这就很容易导致女生误解你，比如你发的“哦哦”，在你看来是表示“知道了”，但女生却会觉得你在敷衍，这就埋下了不满的种子。但是，不要给她们生气的机会！表情包、语气词给我用起来，再补充一点扩展话题的实质内容，包她满意。
而随着异地恋的时间变长，很多情侣都会陷入无话可说的状态，不仅文字聊天只剩下“早呀”、“在干嘛”和“晚安”，就连视频通话的时候也难以打开话题。这个时候就可以运用一个聊天公式：分享具体事情+情绪。具体的事情有大有小，小到中午吃了什么，大到重要决定和未来规划。重要的是要有一颗分享的'心，把自己遇到的事情都详细分享给对方。对方虽然可能会延迟回馈，但是两人之间能够建立起反馈沟通模式，就好像一起经历了这些事情，可以一定程度上地弥补缺失的陪伴感。
而表达情绪就是有话直说，不玩“猜一猜”游戏。无论是开心还是失落，都可以分享给对方。你的聊天对象是女朋友，不是父母，不用报喜不报忧。喜忧掺杂才是你真正的生活，完整的表达可以让她感觉到你的坦诚，能够增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝啬于表达思念和爱意，这样才能让两个人的关系越来越紧密。举个栗子，在分享午餐的时候，你可以说“新尝试了一家日料店，味道还不错。要是你在就好了，好想你啊。”
制定恋爱规则
两个人遥遥相隔，最常见的问题就是缺失信任，见不到面的时候都会控制不住地怀疑对方在隐瞒和欺骗自己，并因此产生大量的误会。而且由于男女思维的差异和生活环境的不同，双方对恋爱的认知必然不一样，这也会造成矛盾频发。比如说，她认为早安晚安是谈恋爱的基本操作，你却觉得没必要。虽然看起来只是小事，但也可能会成为感情破裂的导火索。
而且情侣之间发生争吵，各有各的道理，吵也吵不清楚。不如两个人提前交流想法，制定一套专属的恋爱规则，并不断地完善。这样就可以避免很多不必要的矛盾。比如说不能单独和异性出去吃饭，特殊情况需要提前报备；没有见面不能吵架，吵架不许乱提分手；不能无理取闹，在公共场合要照顾对方面子等等。
另外，还要有一定的惩罚，避免转头就忘，反反复复地犯错。可以是金钱方面的，比如违反了规则就要给对方发一个红包。也可以是其他方面，比如犯了小错要给对方按摩或者讲一个睡前故事之类的。虽然没有法律约束，但是人在潜意识里会倾向于遵守规则。而且有了这些规则，还能够让两个人之间的感情更有仪式感，让你们的异地恋更加稳固。
积极解决问题
情侣吵架很正常，两个人磨合难免有些火花，但异地恋情侣吵架却是一件很危险的事情。因为无法见面，看不到对方的神情，听不出对方的语气，很容易在想象中扩大对方的恶意，而且也无法通过肢体接触去安抚对方的情绪。
美国著名心理学家赫洛德.傅斯博士指出：拥抱能够使体内的免疫系统效能上升，可以消除沮丧的情绪，每天拥抱能够加强关系并大大减少摩擦。也就是说，也许一个拥抱就能解决问题，但异地恋情侣却难以实现。
因此，异地恋的情侣需要更强的情绪控制能力，一定要“先理性后感性”。事情发生的时候先理性地控制住情绪和喜欢胡思乱想的小脑袋瓜，心平气和地交流，问清楚情况以后再进入感性状态，表达自己的不满。
除此以外，还要避免两个“战”，一是冷战，因为一冷可能就是无数个日日夜夜，甚至直接默认分手。二是内心战，你不能指望对方可以察觉你屏幕背后一切的喜怒哀乐，出现问题或者误会一定要及时交流或者解释清楚。如果只是自己默默消化，总会在心里留下一个小小的炸弹，在未来的相处中会激化成更大的矛盾和不安。
营造美好预期
异地恋本就不是健康的恋爱状态，所以有空的时候一定要多见面。但是，很多情侣每次要分别的时候都会产生很强烈的失落感，如果放任双方沉浸在这种负面情绪里，很容易产生“我们不适合异地恋”的想法。
所以，要学会营造美好浪漫的未来预期，每次分开以后，都可以开始一起计划下次见面，尽量做到详细具体，然后两个人一起期待。比如“下个月我们一起去爬XX山，一起野营看星星。”有着清晰的规划，两个人才不会产生不安和焦虑，小日子也能过得有盼头。但是不能胡乱承诺，如果没有实现还会加重不安全感。
如何维持一段异地恋2
异地恋怎么维持
要有创意，在网上约会
即使你们不在一起，你们也可以有创造性的约会。尝试虚拟约会的想法，比如一起做同样的饭菜，或者参观虚拟博物馆。你甚至可以尝试虚拟逃生游戏。这些类型的活动会让你们的关系兴奋，并给你们一些期望。有些事情你必须提前计划，但你可以随意做。。不要试图自己处理事情。当你需要帮助时，给你的伴侣一种满足感来帮助你。
列出感情愿望清单
异地恋怎么维持？保持异地恋稳定的`一个方法是拥有你能期待的东西。也许你想尝试一个特定的虚拟约会，读同一本书，或者一起去某个地方旅行。把它加到你的愿望清单上，然后开始检查。
给大家的关联定好一些标准和要求
在一份对外地关联的科学研究中，格雷格*居德纳博士研究生发觉70%的外地夫妇沒有设置标准，或是解决转变，因此在大半年内各奔东西了。这就代表着彼此设置些具体指导大家外地关联的标准是以及关键的。这包含协商一致不可以跟别人幽会，每日都沟通交流，最少两三个月要见一面。
每日都沟通交流沟通交流
取得成功的外地关联一部分是由于可以模仿一切正常关联的方式。在其中之一便是每日的沟通交流。互联网技术的发生针对处在外地关联的大家真是是天福的东西。
如何维持一段异地恋3
1.成长同步
可能有很多人觉得，打败异地恋的是思念得不到缓解，孤独得不到释放，委屈得不到安慰。但是我告诉你，这些所谓的借口太表面了。异地恋最大的敌人就是双方的契合度失调，两个人因为距离导致成长速度不同步，最后一方甩另一方，两个人失去共同语言，最后只能分手结束。
因为距离，两个人不能经常见面，所以对方会减少对自己的影响，你也很难注意到对方的变化。随着时间的推移，你会发现这些看似微妙的变化似乎变得越来越不同了吗?
也许你觉得我最近只是因为工作上的事情困扰到头晕，但你可能不知道我一直纠结到底是继续留在大城市还是回老家。也许你觉得我只是因为有空才入坑某个游戏，但你可能不知道我想去游戏里寻求快乐逃避现实。也许你觉得只是因为增长见闻买了很多创业书，但你可能不知道我想创业的想法越来越强……
最初的沟通时间已经足够少了，所以上述情况可能只会在电话里一个接一个。你不打算说，他也不打算认真对待，但事实上，正是这些表面和内在的差异，以及本能上的不在乎，逐渐拉近了两颗心之间的距离。
其实解决这个问题，方法特别简单，就是异地恋的两个人在沟通的过程中，比起你觉得的表面现象，更要注意对方的内心想法。大部分异地恋的两个人，可能每天只记得互道早安，互相提醒吃饭，互相分享趣味经历，却忽略了走进对方的内心，了解对方内心的真实想法。为了避免后知后觉，在沟通中更要探索对方的想法，了解对方的改变和规划，能及时调整引导对方。
2.未来可期
你还记得你还是个孩子吗?父母答应你带你去外国快餐，只要你在考试中得到100分。当时，当你听到这个奖励时，你会立即把所有的精力和精力都投入到学习中。你迫不及待地想在考试中得到100分回来。这是未来可期的力量。
异地恋能修成正果的'两个人，一定有共同的目标，短期可能约定什么时候去旅游，长期可能约定什么时候结婚。这些目标其实相当于一个奖励，就是能够一起走过一个阶段的奖励。因为这个目标，你在前行的路上抵制了其他的诱惑，也因为这个目标，你对待这段感情更用心。
未来可期的意义在于，他让你相信，只要你付出了，就会有相应的预期回报。就好比你老板让你带大项目，让你996坚持一年半载，但只要你将来完成了，就能直接升职加薪，相信大部分人都会义无反顾的答应，即使过程很艰辛，但你知道自己的付出不会白费。
两个人在异地恋中，感情本来就很脆弱，但是因为这个共同的目标，两个人又有了很强的联系：因为都知道达成目标后能得到的奖励，让他们忽略了距离带来的牵挂和折磨;今天付出的，都是为了最后能走到一起，所以值得!
当然，每个人都是成年人，总是画大蛋糕也是一件坏事。既然你同意别人的未来，你就必须拿出一些东西，让别人知道你也在为这个目标而努力工作。简单地说，你必须给对方一个积极的反馈。许多夫妇最终会说一句话“看不到希望”分手了，这种情况是因为你只顾着画大饼而没有实际反馈。
你说你想存钱支付首付，但你仍然像流水一样花钱，既不知道如何省钱，也忘记了财务管理。你说你必须为你的工作争取更多的表现，但最终，你自己的工作做得不好……你怎么能让别人相信你的未来可期，这些在别人眼里看得很清楚呢?
作为一个对感情负责，认真对待感情的人，只要你能按照计划稳扎稳打，时间长了，对方就能轻易发现你的变化和进步，给出反馈绝对不是一件难事。
3.互动舒适
能坚持异地恋的人绝对不是那种每天只顾粘在一起的人“连体婴”。因为人总是一个独立的个体，如果没有独立的生活空间，两个人只知道互相消磨时间，那么总有一天会有摩擦。
不难发现，在许多鼓舞人心的异地恋中，两个人不仅最终走到了一起，而且以更好的状态迎接彼此。如果两个人只关心粘在一起，那么这种优秀的东西从哪里来呢?只有调整两个人的互动模式，两个人才能有更多的空间和时间来提高自己。我认为最理想的互动是让对方熟悉你的时间规则，同时保持联系。
感情好的情侣，很少会因为对方几个小时不回消息而发疯，因为都知道对方只是在专心工作或者学习，这不仅仅是安全感，更多的是两个人早已熟悉对方的时间规律，知道此刻对方很有可能忙得没时间顾及手机，不懂得让对方摸清自己的规律，可以主动提前告诉对方明天的规划和时间安排，让对方忙的时候把事情放好，闲的时候再聊聊生活。
异地恋怎样维持才能长久下去？即使不是在不同的地方，很多人也很难忍受另一半的疲劳。毕竟，你仍然有生活和工作。厌倦了整天在一起肯定会极大地影响你的工作效率。在异地恋中，掌握彼此的时间安排不仅可以在彼此忙碌的时候保持心态，还可以提高沟通效率。
说实话，对于一个成年人来说，异地恋并不难，因为“坚持”这只是日常生活。但关键在于，当你坚持这件事时，你是否使用了你的理性。虽然情感事物本身就是情感的，但当我们思考时，我们确实需要理性地对待它，而不是把所有的冲动和欲望都付诸实践。因此，异地恋对你来说是否困难取决于你是否能控制你的感情。
