推荐穴位
点揉安眠穴
位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。
按摩方法：双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣等。
点揉内关穴
位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。
按摩方法：用拇指或食指稍用力点揉内关穴约1分钟，两手交替按摩，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
祛病功效：治疗失眠、心烦、心悸、心绞痛、胃痛、呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛、中暑、偏头痛等。
按揉三阴交穴
位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。
按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗高血压引起的头痛、头晕、脾气急躁、月经不调、痛经、阳瘘、失眠等。
