很多学生在开学前都会有不想去上学的想法，这是因为他们遭遇到了开学恐慌。
为什么开学学生会说“不读了”1
快开学了，17岁的小李却说“不念了”。
和他情况差不多的还有小张，她觉得大学很灰暗，说话都会得罪人。
专家指出，他俩正处在“心理失衡期”。
一切都是新的造成心理失衡
新学校、新环境、新老师、新同学、新寝室……一切都是新的，却使一些大学新生产生困惑，从而造成心理失衡。
沈阳市心理研究所团训部主任秦曼丽说：“因为学习方式的不适应，一些大学新生人际关系处理不好，还有些人因个人生活方式不习惯被迫休学。在刚步入大学这个‘小社会’时，一部分新生由于不会调整，从而造成焦虑、抑郁、自闭和不自信。”
懂得心理求助才是心理健康
大学新生在入学前后拥有良好的心态是十分必要的。秦曼丽说：“有些大一新生认为去看心理医生就是承认自己有病。其实，这种做法是不对的，懂得适时进行心理求助才是心理健康的.表现。”
另外，秦曼丽给新生提出三点建议：
认知观念上的改变新生应该先了解一些大学生活，让学哥学姐们谈谈步入大学校门后成功与失败的经验，然后给自己确立一个实际、有效的目标。
提高自身抗挫折能力要懂得挫折也是一种经历，别苛求自己、刻意追求完美。
要找到支撑的力量主要表现在人际关系方面，找几位可以倾听心事的朋友。
太要强、太自卑都不可取
秦曼丽举了两个实例进行心理剖析。
事例1刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落，她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。
事例2在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此，小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙瘩，后来，她休学了。
心理剖析秦曼丽：这两个大一学生都存在不同程度的心理失衡，上大学后，小宇发现，以前在高中里是佼佼者的她，上大学后感觉不一样了，这是导致她出现心理问题的诱因之一。
此外，大一学生最大的心理问题就是人际交往，小雪表现为人际敏感，本来她远离父母就有一种孤独感，一旦出现人际关系不和谐，这种孤独感就会加剧，从而产生压抑和焦虑。
为什么开学学生会说“不读了”2
心烦气躁动不动就发脾气、莫名其妙头痛心慌……暑假临近尾声，“开学恐慌症”频袭学生。幼儿园的小朋友害怕与父母分离，高一新生担心不能适应新环境，而毕业班的学生为自己的升学忧心忡忡。
心理专家发现，假期玩得越疯的孩子越容易出现心理问题。而开学后几周都是“开学恐慌症”高发期。准毕业生忧心升学典型案例：刘扬（化名）开学就要上高三了，这个假期他痛痛快快玩了一场。
每天不是上网就是和朋友们去体育场打球，玩得不亦乐乎，没怎么看书和学习。随着开学日期的逼近，他忽然觉得烦躁，经常对父母发火。不断有“大学联考失败该怎么办？”“上不了大学去哪”的悲观心理。
刘扬告诉心理医生他经常感到一种恐慌感和窒息感，一想起要去学校就很烦。但无论做什么都无法让心境保持平静。他的父亲因为刘扬高二时成绩不稳定，限制他出门，也加剧他烦躁心理。专家分析：假期玩得越疯的学生越容易出现心理问题。他们往往从假期玩乐生活中难以自拔，不能集中精神投入学习中，出现焦虑。
而毕业班学生心理压力大，焦虑情况更普遍。刘扬属于那些因为成绩不理想而心理焦虑的学生，临近开学因无法立刻调整自己的状态，出现焦虑。杨医生提醒说，对心理过度焦虑的学生，教师要会同家长及时给予帮助，引导他们敞开心扉，合理宣泄。
新生怕不能适应新环境典型案例：今年9月，王明（化名）正式成为某重点中学高一新生。临近开学，他经常感到胸闷、心慌。父母慌了神，赶紧带他到医院做心电图、拍CT，结果一切正常。上周，老师通知回校，父亲送他到校门口，明显感觉他紧张不安，不愿意踏进校门。在心理咨询师引导下，他说出心底话。
原来，择校进入重点高中，父母出了很多钱，王明感到十分愧疚，原本内向的他把愧疚埋在心底，变成沉重的负担。王明说：“我觉得不能辜负他们对我的期望，总感到压力太大。高中的学习肯定比国中紧张，而身边同学成绩这么好，我怎么才能追赶上他们？”
专家分析：九年级升入高一是质的飞跃，这些十五六岁的青少年从内心“动荡不安”逐渐走向成熟，进入了一个新的发展阶段。而与国中学习不同的是，高中学习阶段面临着升学的`巨大压力。高中生学业负担日益加重，大学联考竞争日趋激烈。高一新生刚刚进入到高中这样紧张的氛围中，一时难以适应，考试焦虑问题甚为突出。
焦虑情绪在性格内向学生身上表现更加明显。他们在某种程度上有性格缺陷，适应能力较差，害怕自己不能融入新环境中。加上对学习压力担心，更容易发病。“小小孩”怕与父母分离典型案例：4岁苗苗整个暑假过得很开心，还有一周回幼儿园上课，她却得了怪毛病，觉得头疼、难受，上医院检查什么病也没有，后来问了心理学专家知道是“开学恐惧症”。
专家分析：杨海龙指出，像苗苗这样的幼儿和亲密的抚养者之间突然分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，每个孩子都可能会有。部分孩子常表现出睡眠不好，做噩梦、讲梦话、烦躁不安等症状，有的孩子甚至会发生、腹泻等疾病。
杨医生认为，分离焦虑症对儿童的身心都有很大的影响，因此及早发现并减少孩子的分离焦虑，所以在儿童入园之前和他讲幼儿园的好处，也可暂时陪伴孩子上幼儿园，让他熟悉新环境。同时，家长应注意培养孩子的独立性，提高其生活技能，让孩子尽量减少对家庭的依恋。
