教会孩子“心理自救”，孩子在成长中会遇到困难，也会受到一些刺激，家长要做的就是帮助孩子进行调整，对其心理进行疏导，接下来我们了解下教会孩子“心理自救”。
教会孩子“心理自救”1
-在青少年的成长过程中，可能会遇到许多不愉快的事和打击，如被异性朋友拒绝友情，敬爱的爷爷突然去世，疼爱自己的奶奶患了癌症，或是父母离异，考试“考砸”了……
一位中学生因为父亲赌博，父母不和，就上吊了。另一位女中学生只是受了老师的批评就跳楼，还有的中国小生因学习不好就逃学、离家出走，或乱吃药，抽烟，喝酒，甚至吸毒，以为这样可以解除烦恼……
目前，青少年最普遍的问题是对考试及成绩排名的紧张焦虑，对升学就业问题心里没底。孩子们遇到精神打击和不顺心的事，如果不能适当加以宣泄，不仅自己不能得到解脱，反而会给别人带来了很多麻烦，严重的还会影响一个人一生的生活道路。所以，家长和老师有责任和义务指导学生学会自救，以便他们遭受压力时能够及时进行自我调节。
自救，就是要开朗、豁达面对困难和挫折，凡事举重若轻，保持镇定。自救法可归纳为四条：
1、放松身体和精神。方法为转移注意力，不去想令你不愉快的事，可做自己有兴趣的事，例如参加文娱、体育活动，读一本喜欢的书或是听音乐等。
2、照旧做自己应该做的事n即使有什么挫折和压力，专心做事，也会使自己情绪稳定，泰然自若。
3、让自己快乐起来。任何事情的发生都有其合理性，所以，要平静地接受已经发生的'事情，而不以沮丧和烦恼来惩罚自己。
4、冷静考虑自己的对策。把自己不痛快的、想不通的事，向自己喜欢和信任的人――朋友、伙伴、父母、老师说出来，你会得到对方的同情和帮助，这就是很好的治疗。
□有意识地向孩子传达一些观念。
父母要经常和孩子谈心，了解孩子的心理状况，教给孩子平等、服务、奉献、合作、关注、爱心等观念，让孩子尽量做到心中有他人。
□经常带孩子参加一些公益活动。
父母要以身作则，教会孩子关心他人、平等待人，注意孩子身上的功利主义倾向。
□关注孩子在同龄伙伴中的位置和感受。
父母不仅要让孩子在班集体里与伙伴友好相处，也要关注孩子在一些临时性的群体、陌生人群体或邻里、亲戚等同龄伙伴中的位置，指导孩子们在不同的群体中摆正自己的位置。
□对孩子心理多引导。
如果孩子身上具有这些症状：经常会为没有当上班干部掉眼泪；特别重视考试成绩和名次；竞争对手没考好就幸灾乐祸；情绪经常大起大落；特别怕别人议论自己的不足；任何事情都想做得比别人好父母就要注意多对孩子进行引导。
□正视孩子所遇到的挫折。
有时孩子遇到了一些挫折，父母首先受不了了。这样做，对培养孩子的抗挫折心理极为不利。另外，必要时父母还要制造一些生活中的难题，创造一些机会让孩子去体会挫折，教会孩子以正常的心态去面对挫折，以良好的心态去战胜困难。
教会孩子“心理自救”2
家长如何对孩子进行心理疏导
1、教育疏导。
孩子的部分心理问题是因为对所见所闻不理解或无法正确看待而引起的。这需要家长及时给予教育，帮助孩子分清是非，引导孩子正确看待现实生活中的人和事。
2、以身作则。
孩子有些心理问题是由于家长行为不检点或情绪不健康造成的。往往是家长的焦虑紧张或者谎言暴力造成孩子的受伤。这时，家长只有先教育自己，以自己的心理健康带动孩子心理健康。
3、精神支持。
孩子有时会遇上“好心不得好报”甚至恶意的回报而处于委屈、痛苦之中。针对这种情况，家长要从精神上支持孩子，帮助他从痛苦中解脱出来。父母的支持比什么良药都要更管用。
4、理智思考。
许多青春期的孩子会很冲动。在孩子感情冲动、不能冷静地思考间题时，家长要帮助孩子克制自已，及时反思错误，不做出过激的举动或后悔莫及的事情。帮助孩子学习克制自己的冲动也是家长要帮助孩子做的心理疏导之一。
5、情绪激发。
孩子常常会不明不白地出现情绪问题。遇到这种情况，只有激发情绪，或者转移孩子的注意力，才能帮助孩子走出激动地情绪，快速平静下来。
6、回避转移。
引导孩子暂时把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或者把情绪转移到有意义的方面去，在不知不觉中保持心境的安宁。
7、宣泄放松。
有的孩子的经常容易焦虑紧张，家长应该帮助孩子将积压在心中的消极情绪和怨恨释放出来，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑的情绪。放松的方式就需要家长根据孩子的性格，选择适合孩子的放松方式。
8、弥补过失。
如果是孩子自己的过失而引起的烦恼，家长就要帮助其改正错误，得到别的的原谅，也使自己得到快乐。
9、建立自信。
有的孩子存在自卑心理，家长就要帮助孩子战胜自卑心理。让孩子坚持当众说话，勇敢吐露见解。教孩子善待他人，融洽人际关系。安慰孩子，切勿求全责备，学会变换视角，用他人眼光看待自己的.优缺点。
孩子有心理阴影应该怎么办
1、家庭进行调理
孩子之所以会产生心理上的阴影，主要和受到某些事情刺激有关，如果是因为父母吵架，或者是家庭关系不和谐，以及父母对于小孩的要求过于苛刻，经常打骂小孩，导致出现心理上出现问题，也就应该从家庭因素入手。建议家长还是营造和谐健康的家庭氛围，改变对孩子的教育方式，要和小孩心平气和的沟通，经常鼓励小孩，以此消除孩子心理上的问题。
2、培养孩子的心理素质
家长需要注重培养孩子的心理素质，心理素质跟人的一生有很大的关联。孩子的心理素质如果足够好，那么一辈子都能够带着希望以及乐观生活下去。而且在培养孩子的时候，心理素质也能够消除心理阴影。好的心理素质可以让孩子更好的成长，好的心理素质也可以让孩子笑着去面对这个人生。
3、勇敢面对
其实对于处理心理上面的阴影方法有很多。而勇敢面对就是最直接的一种办法。为什么这样说呢？因为每个人对于害怕的东西都不敢接触。那么当一个人勇于尝试之后并且成功了。那么这个人就会对这种心理上的阴影减少一些。所以经常的尝试成功之后，慢慢的，孩子也就失去了心理阴影！
