别在意内心情绪，放松内心情绪，转移注意力等等。
怎样消除小孩的恐惧心理1
1、别在意内心情绪
说话时紧张恐惧的心理会让孩子变得更加容易出错，从而感受挫败感，内心的紧张情绪也会引起身体的动作反应，比如可能会手抖。
如果太在意这种紧张恐惧的情绪，那么就会强化这种反应，导致情绪更加强烈。而如果我们不去理会这些紧张恐惧的情绪，就能使其得到缓解。
2、放松内心情绪
小孩子在课堂上发言的时候紧张是正常的情绪反应，因为孩子的情绪调节能力较弱，如果对发言这件事感到恐惧，那么他就可能不知道如果调整自己的心情。这种情况家长应该教孩子一些放松的方法，比如深呼吸、肌肉放松法等。
心理学认为情绪具有暂时性的特点，运用合理的调节方法，就能减轻紧张恐惧的情绪。
3、转移注意力
孩子说话的时候感到紧张，可能是因为把太多的注意力放在自己的紧张情绪上，这时他想得越多就会越紧张。所以最好的方法是转移注意力，可以向孩子提个简单的问题，比如“昨天晚上你吃了什么”，通过回忆简单问题的答案，就能减轻他的紧张、恐惧的心理。
这是因为注意力具有指向性和集中性，当孩子把注意力放在其他问题上，就没有多余时间去恐惧了。
4、激励内部动机
有时我们会发现孩子做自己喜欢的事情能做得非常好，但是孩子做自己不愿意做的事情时却很难令人满意，这是动机不一样造成的结果差异。如果内部动机强烈，就能让孩子从心底努力去完成任务，从而克服紧张恐惧的心理。
所以家长在教育的过程中应注重激发孩子的内部动机，比如“你要做一个男子汉”“你要完成自己设定的目标”，这些就是孩子的内部动机，因为这是他自己想要达到的。
5、积极自我暗示
自我暗示的作用是增强孩子的自信心，从心理学的角度来说能提高孩子的`自我效能感，让他们觉得自己是有能力完成任务的。具体做法是让孩子在紧张、恐惧的时候告诉自己“我可以做到”“我会成功的”，积极的心理暗示能减轻内心的紧张恐惧。
6、系统脱敏法
教孩子建立恐惧的等级，然后逐级体验恐惧情绪，如果害怕上课发言，那么就可以从想象上课发言的情境开始。最终孩子面对恐惧情境能变得“面不改色心不跳”，消除每种令孩子恐惧的情况。
7、厌恶疗法
这也是一种心理学上克服恐惧的方法，当孩子感受到恐惧紧张的时候，就让他去完成自己讨厌的事情，比如把一根橡皮筋套在手腕上，紧张的时候就弹自己一下。通过这种方法也能减轻紧张恐惧的心理。
总而言之，了解了克服紧张恐惧的七大方法，能帮助孩子消除恐惧心理，让孩子更健康、快乐地成长。
怎样消除小孩的恐惧心理2
如何帮助孩子克服恐惧心理？
1、第一时间给孩子安抚。
在孩子的眼里，一条平平常常的小猫小狗可能就是一个巨大的怪物，会咬人，很让人害怕。所以，当孩子感到恐惧害怕时，我们要做的第一件事情就是给到孩子安全感，试着去理解孩子的恐惧害怕，接纳他们的感受。
2、了解孩子恐惧的来源。
想要解决问题，那么就要找到问题的根源。而孩子经常出现恐惧心理时，家长不仅要帮助他们克服，同时也要了解孩子这种恐惧心理的根源。
只有掌握了根源，家长们才能更好地制定应对措施，才能下意识地去避免引发孩子这种恐惧心理的类似情形。
3、用放松的方式多陪伴孩子。
家长在日常生活中的经常陪伴，不仅能够让孩子有越来越多的安全感，而且还能有效地降低他们产生恐惧心理的发生概率。
孩子如果经常生活在一种比较轻松的环境范围，经常有家长耐心的陪伴，他们所产生的情绪大部分就会偏向正面，性格上也会更加的阳光与乐观，很难再分出精力去产生恐惧。
4、面对各种”害怕源“，父母要给孩子正确的示范。
面对各种”害怕源“，第一反应很关键，尤其是父母的第一反应更关键，父母要为孩子示范什么才是正确的反应，比如在面对黑暗的环境时，
我们的第一反应就是报之以泰然自若的神态，这样就能给孩子很大的安全感，即使孩子还不能完全消除害怕，但我们的这种积极的态度就能成为淡化和舒缓孩子恐惧心理的一枚”镇静剂“。
5、别让孩子隐瞒恐惧。
孩子们有恐惧心理,家长不应阻止孩子表现,更不应以责备或嘲弄的口气轻视孩子,以这种态度来掩饰孩子的恐惧,用这种态度来掩饰孩子的恐惧只会使孩子的恐惧更加加深。
孩子恐惧的原因：
1、孩子的某些经历
“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲得就是这个原理。如果孩子幼时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物,甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。如一个孩子曾被一只黑狗咬过，他下次看到黑狗时就会非常害怕，而且他还可能会由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物，这是心理泛化造成的.。
2、孩子欠缺生活经验有关
黑夜的恐惧感，有说是先天的，也有人认为是后天的。夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。
3、陌生的环境
孩子大多数时间是和父母在一起，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。
