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孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生...

现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我国家喻户晓、人人喜爱的绿色饮...

1、百合食用方法：烧菜或煲汤。菜肴推荐：百合大骨汤食材：大骨15克，百合30克配料：盐、油各适量做法：将大骨洗净，加水煮沸撇去浮沫，60分钟后，加入百合煮熟，留汤约400毫升。吃法：吃百合，饮汤，每日7次。2、莲子食用方法：烧菜煲汤均适宜，新...

有胡萝卜汁，芹菜汁，白菜汁等等。有助减肥的果蔬汁11、胡萝卜汁胡萝卜汁有很多好处，不但能提高食欲，还可以提高身体抵抗力。尤其是哺乳期的妈妈，每天坚持喝胡萝卜汁，还有助于分泌乳汁。患有溃疡的患者，喝胡萝卜汁也可以显著减...

动物肝、瘦肉乃补铁佳品妊娠中晚期以后，准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。“怀孕期间，含铁丰富的食物可没少吃，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海...

没有安眠药有助减肥吗1在过去的五十年里，我们因花在工作、学习、家庭、看电视、电脑游戏和上网等事情上的时间增多，而每晚减少了两小时的睡眠。睡眠时间的减少可能是引起肥胖的原因之一，很多科学家认为。因此，该研究的研...

小时候看过一部电影《创业》，讲的是开发大庆油田的故事，里边有一句台词一直让我记到现在：“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油。”讲得太好了，用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井，没有压力，什么也创...

我的传统医学有甜食易生痰的说法，这种观念缺乏实证根据。没有生病的人吃甜食，不会因而出现痰液与咳嗽（除非呛到）。而且痰液并不是坏东西，那是帮我身体清除废物的工具，这些废物包括呼吸道里面的异物、细菌、发炎产物等。如果...

抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、...

中医认为，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。其次是“精神乐观，积德行善”。世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此...

在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。美国梅奥诊所专家为各位孕妇推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的...

1、按摩穴位缓解痛经(1)、太冲穴揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左...

任何一个经历过神经性的人，都相信精神状态对身体健康的影响不需要什么其他证明。事实上，就像心理与生理间存在关联一样，我们与自身之外的他人发生的各种社会联系，同样也会影响到我们的身心健康。特别是随着年龄的增长，是否...

药流时服药后大件的孕囊排出来后，子宫腔内可能还残留有一些小的妊娠组织，这时候可在医生的指导下口服五加生化或者是益母草颗粒，可促进宫缩加快残留组织排出。另外，饮食上可适当的多吃排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物，可以补充蛋...

一、多读书“女子无才便是德”早就不适用现在的社会了，让女儿多读书，不是指望着女儿以后出人头地，光耀门楣。只是让女儿多读书，有属于自己的心灵，有自己的想法，有属于自己的魅力和自信，不被外界所迷惑。多读了书，就会知道自己...

喝红糖水的好处红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸...

大麦。有研究表明：大麦具有一些独特的保健功效，特别是对心脏。它的降胆固醇效果甚至要强于燕麦。研究表明：对于胆固醇水平升高的患者，食用大麦能让他们的胆固醇水平下降高达15%。与燕麦一样，大麦也是β葡聚糖的极佳来源。...

每一位家长都希望自己的孩子能够学习成绩优秀，考上国内最好的大学，甚至是赢得出过留学的机会。但是，因为种种原因，自己的孩子可能学习成绩比较差，这时候家长也应该多找找原因，不要总是训斥孩子。国外心理专家指出，要想提升孩...

随着生涯水平不断进步，按理说，孩子应当成长得越来越健康。可事实上，吃饭、豢养等新题目也层出不穷……最近正值幼儿进托报名之际，不少家长担忧：孩子进了幼儿园，吃饭题目怎么办？复旦大学附属儿科医院医学心理科朱大倩提示，早期...

近视是以视近清晰，视远模糊为特征的一种疾病。本病多发生于长期从事视近距离工作或学习的人。伏案工作或学习时，光线不足，或姿势不当，或时间过长，均可造成眼睫状肌痉挛，使晶状体变厚，眼球纵轴变长而成本病。按摩对于眼球纵轴...

有助女性抗衰老，如今熬夜、压力、习惯等因素都会迫使女性体内的能量流失加快，让衰老来得更早，因此抗衰老必须要从根源上解决问题，下面分享有助女性抗衰老。有助女性抗衰老1多吃青椒猕猴桃。蔬菜水果富含多种维生素以及β...

颈椎病、肩周炎、腰酸背痛腿抽筋，现代人这些病痛都和缺乏锻炼有关。这里，告诉大家两句非常生动的口诀，可以改善上述情况：即“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏”。别小看这两句话，如果长期坚持，不仅能...

足底按摩并不能够有效地减肥，但是可以辅助减肥经常按摩足部有助减肥瘦身1脚底有人体好多穴位，足底按摩，是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。通过按摩能够启动有效活血化瘀、疏通经络等作用，能显著刺激各部位反射区，使得血液...

什么食物能有助宝宝长高营养学专家认为，儿童的生长发育(包括长高)离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类...

1、核桃众所周知，核桃营养价值非常高，这表现在核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）和磷脂（卵磷脂、脑磷脂），这些都是胎儿身体生长过程尤其是大脑发育过程中不可或缺的营养元素。同时核桃仁中还含有丰富的粗蛋白...