邓莎，1985年出生于湖南，中国内地女演员。2007年参加了红楼梦中人选秀，夺得总决赛最具人气奖出道 。2008年，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》，出演任性刁蛮的杨华妹。2012年，在《倾城绝恋》里饰演桑珠。2013年，在霍建华版《笑傲江湖》中饰演仪琳。2014年，客串于正版电视剧《神雕侠侣》饰演“何沅君”一角 。邓莎在所出演的电视剧中多饰演聪慧伶俐而又呆萌可爱的角色，而现实中，邓莎微博萌照多，看得出是个性格爽朗湖南辣妹子。
邓莎很美，并且是不同于其他女演员的美。娇小的身材、精致的五官，活脱脱像是古典小说中走出来的大家闺秀。邓莎更是凭借自己出众的古典气质，在众多古装剧中表现不俗。2010年，一部《美人心计》让人们认识到美人不仅美，还有心计。而剧中的女性角色数不胜数，在各路争妍斗艳中，邓莎的出场令人眼前一亮。攻于心计却不失真性情的栗妙人不仅受到汉景帝青睐，也为电视机前的观众喜爱。
2013年，霍建华再掀金庸热潮。一部《笑傲江湖》，引发全民讨论。《笑傲江湖》自选角以来，话题不断，一路也是褒贬不一。直到播出后，该剧的收视和口碑证明了一切。《笑傲江湖》作为一部“武林后宫”剧，男主令狐冲身边从不缺陪伴的女子，但是令观众的满意的确是不多。邓莎在剧中饰演禁欲系小尼姑“仪琳”，一反《美人心计》中的诡计多端，仪琳纯情天真的形象留给观众深刻印象。
2016年，有景甜、张哲翰、邓莎、付辛博等联袂主演的电视剧《班淑传奇》登陆cctv8，并创下历史难得的高收视。该剧延续了于正精致的制作风格，无论是故事情节、人物性格，还是服装场景，皆令人难忘。尤其是邓莎所饰的女学霸”姚绢“，形象可爱，人物饱满，富有情趣。与付辛博组成的cp也是虐了又甜，甜了又虐。
