扎克伯格作为脸书的创始人，其年纪轻轻的就拥有如此财富，实在让人羡慕，不过更让人羡慕的是他对他妻子的爱，据悉扎克伯格看妻子失眠便专门找人设置了睡眠盒，来帮助妻子缓解失眠的症状。据了解我国就有超过3亿的人每天处于失眠当中，对于失眠患者来说失眠是一件很痛苦的事情，晚上睡不着，第二天起来上班更是无精打采，工作都完成不好，那么到底该怎么缓解失眠的症状呢？
扎克伯格与妻子
充足的睡眠与合理的饮食、经常参加体育锻炼一样重要。虽然对一个人来说，偶尔有一天失眠，这并不是一个大问题。但是长期睡眠不足，就会对人体产生多方面的不良影响。所以首先应该找到睡眠不好的原因，有的人因为工作太焦虑，有的人因为白天太闲，没事做，脑子不运动，身体不运动，晚上自然不想睡觉，而扎克伯格的妻子就是因为精神紧张才导致睡眠不好，所以扎克伯格对症下药。
扎克伯格为妻子设计的睡眠盒
第二点就是要保持规律的饮食。一日三餐，准时吃饭，午睡半个小时，不要睡太长时间，超过10点以后不要再吃宵夜。扎克伯格的妻子可能也因为要照顾孩子所以忽略了自己的饮食，所以才说不好。第三点不要想太多，一切顺其自然，想太多没有用。有的人就是焦虑，什么事情都担心，这样自然就睡不好。
睡眠好了
从扎克伯格的做法来看，他对妻子真的是非常好，他还曾被《纽约客》评为新世纪父亲的代表人物，不仅事业成功，而且以家庭幸福为人生宗旨。也一直践行着：我们需要工作，更需要生活。所以千万不要为了工作而忽视家庭和亲情。重视家庭成员的身体状况，包括睡眠不好的问题。
