佟丽娅是一位备受崇拜的演员，她的身材一直备受关注。近日，她在自己的社交媒体上分享了自己的家庭健身秘籍——平板支撑。 这个动作虽然简单，但对于整体的核心肌肉和腰腹部的锻炼效果十分显著。佟丽娅每天会坚持做几组，积累起来后，肚腩的赘肉明显消失了。 “现在我每天都有必须要做平板支撑的感觉，纠正了坐着或站着驼背的不良习惯，也感觉自己的体力变得更好了。”佟丽娅说道。
佟丽娅在家里做平板支撑健身
佟丽娅也是一位育有儿女的好妈妈，为了制作更多美食，她也经常在家里亲自下厨。前不久，佟丽娅在自己的社交媒体上分享了自己做的蛋挞的成品照片，引发了大家的关注。 “我在这次尝试中发现，和面和调制蛋挞奶油非常的匀称，粉材比例也刚刚好，做成了颜值很高，却不失口感的蛋挞。”佟丽娅说道。 佟丽娅的这道蛋挞虽然在做法上有些许复杂，但是通过她的专业指导，很多粉丝都成功了。他们都夸赞这道蛋挞的口感十分细腻，香甜可口。
佟丽娅在家里做平板支撑健身
佟丽娅用自己的行动告诉大家，甜点和美食也可以自己动手制作。通过近年来的健身和美食经验，她总结了保持身材和身体健康的关键——养成一个规律的生活习惯。 在自己的工作之余，佟丽娅总是保持有规律的运动和饮食。每天的自律让自己在做任何事情时都更加有动力和精力。 “我希望通过自己分享的这些内容，能够激励大家养成更健康的生活习惯，从自己做起，从小事做起。”佟丽娅说道。
