冻疮是一种由于皮肤长时间暴露在低温环境下而引起的炎症性疾病，一般多发生在手、足、耳垂等皮肤较薄、容易受寒冷侵袭部位。长期接触寒冷空气，会导致毛细血管收缩，循环不畅，细胞缺氧，造成皮肤及周围组织的组织坏死和损伤，进而引起冻疮的发生。
冬天来临，预防冻疮非常重要。其实，只要注意以下几点，就能有效预防冻疮的发生。
冻疮
随时保持温暖：要时刻注意自己的身体感受，注意防寒保暖，尤其是手、脚和头部等容易受冷风威胁的部位。要根据实际情况做好相应的防护措施，如带手套、帽子等。注意保持皮肤干燥：要经常换洗内衣和袜子，保持皮肤的干燥，尤其是头、脚和手指孔等部位。建议不要穿紧身衣物，同时穿着贴身内衣也比较重要。营养均衡：营养对于人体健康至关重要。要保证营养均衡，不要吸烟，远离毒品等不良习惯。加强锻炼，增加身体素质，提高耐寒能力是预防冻疮的有效方法之一。注意气温变化：外出前及时关注气温和湿度的变化，作出相应措施。尽量不要在气温低、湿度大的环境下停留过久，尤其是雨天和大雾天气，要注意远离外界环境，避免感染细菌感染。
如果不慎受寒，皮肤出现红肿、发痛等现象，首先应立即远离寒风，将受损部位放在温水中，渐渐加热，在缓慢而均匀地加热的时候，用手轻轻按摩受损的部位，但不要过度按摩，否则可能会加重受损的程度。如果情况比较严重，可立即就医，寻求专业的医疗帮助。
