月经期间能做运动。
月经期间能做运动吗1
1.同房过程中，男女双方都是出于比较兴奋的状态，女性生殖器在这种刺激下，会发生充血，导致月经量比正常状态下多，经期也可能随之延长。
2.同房时，若子宫收缩，在性冲动的作用下，冲击力可能会使子宫内膜碎片进入盆腔内，从而引起子宫内膜异位症，严重时，可能会导致不孕。
3.月经期间，女性阴道环境由于经血中和会呈碱性，此时同房，可能会将细菌带入阴道内，此时机体免疫力降低，很可能导致细菌感染，由于子宫内膜脱落，子宫内膜会有许多微小伤口，可能还会感染子宫，甚至会造成输卵管和盆腔感染。
4.女性的免疫系统对精子有抗原性，如果在经期同房，精子进入子宫内，很可能引诱机体产生精子抗体，从而导致免疫性不孕不育症。
所以不建议在月经期间同房
01、月经期间可以做什么运动
对于经期的'女性可以适当做一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但应注意尽量避免高强度运动，如快跑、拳击、力量训练等。
一般情况下，对于经期女性可以适当运动，进而改善身体的血液循环，促进子宫收缩和经血的排出
常见的运动可以选择慢跑、散步、瑜伽或拉伸运动等
此类运动强度较低，对身体健康较为有益
但注意不应选择强度过大的运动，以免造成经量增加或经期延长、下腹疼痛等，如快跑、拳击、跳绳以及力量训练等。
02、生理期到底该不该运动
女性月经期间
尽管运动有助于可以减轻痛经、利于经血的排出，但对于痛经明显和月经量较大的妹子，不适宜在经期进行健身或运动，好好的安心休息，不要想着健身的事了。
为什么经期不能剧烈运动?
1. 容易导致血逆流进入盆腔，造成子宫内膜异位，不但引起痛经，还会导致不孕
2. 剧烈运动会导致卵巢黄体破裂，引发出血。
月经期间能做运动吗2
经期运动还有以下好处
1. 改善盆腔内的血液循环，减少充血运动可以让腹肌和盆底肌肉有一定的收缩、舒张交替活动，会有利于经血的排出，减轻月经期子宫收缩，减少小腹下坠、腹痛等的持续时间。
2. 缓解痛经和症状经期进行中等强度的运动，可以提高对疼痛的耐受力，并明显地对原发性痛经和经期综合征有一定的缓解作用。
3. 舒缓情绪
4. 调节和控制食欲稳定
当然，经期也不能瞎运动，要注意挑选适合自己的运动方式和运动强度
1. 经期头一两天经量较多，比较推荐散步、简单的'伸展、轻度瑜伽或形体操、或小哑铃锻炼四肢力量，不做有腹部压力的项目。
2. 经期后几天经量变少，可以尝试强度更大的运动，比如慢跑、快跑、游泳等
如果运动时觉得累了，或者有明显的经痛、乏力，就随时停下来好好休息，及时补充水分和食物，不用强迫自己继续。
3. 整个经期一般不推荐过多的全身性运动锻炼，比如：过多增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会增加经血；剧烈和震动过大的运动，比如跳远、跳高、百米赛跑等。
但最重要的就是，要根据自己的情况来调整
月经期间能做运动吗3
剧烈运动会导致月经提前吗
如果平时运动量过大，可能会导致月经提前，而且在月经期需要注意休息，避免剧烈活动
如果月经期出现剧烈活动，很容易导致月经量增多，对月经有一定影响，还可能会出现头晕乏力
所以在月经期和月经期前后，尽量避免剧烈活动的，可以选择适当少量活动
而且情绪紧张着凉或者是妇科炎症，也有可能会导致月经提前的，需要注意观察区别
运动量大可能会导致月经提前
运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
经期运动放松肌肉是最好的
女性朋友在生理期，也不可过分安静，窝在家里一动不动，血液流通会受到阻碍
可以适当做点小运动
生理期运动是为了放松肌肉，让血液循环流畅
所以女性生理期运动，完全就是为了放松肌肉，避免血淤血稠等问题
生理期可以适量运动，活动身体经血，让经血顺畅
但运动时要保持平心静气
如果运动时明显感觉精神紧致或情绪失控的话，就要停止运动了
生理期要心情要保持开朗，避免内分泌失调
竞争激烈的比赛运动，在生理期最好不要参加
月经推迟一个月会影响怀孕吗
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是延后7天以上，甚至一个月不来月经，被称为月经推迟。
由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔延后一次，这些情况都大不必过于担心。
但是如果是经常性推迟，且时间为一个月之久，则必须引起重视
医生表示，如果发现月经推迟一个月，必须先到医院检查是否怀孕
如果排查出了怀孕的`可能，那么月经推迟一个月则是一种月经不调的表现，会引发多种不利于身体健康的症状，甚至会导致不孕，建议及早就医，找出具体的原因，以便对症下药，逐渐改善月经不调状况，避免出现更显著的病症。
除此之外，月经推迟者应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；注意卫生，预防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物
气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果
运动是不是会让月经提前
单纯的运动本身其实并没有这个功能，经期的时候不建议做剧烈运动，可以做一些舒缓的运动
本身运动是一件有益于身心健康的事情，当然一定要选适合自己的运动，不能运动完整个人感觉都不好了，又累又酸疼，第二天甚至好几天都缓不过来，真正适合自己的运动，是运动完整个人状态很好，第二天起来也神清气爽。
