健康

每次大姨妈驾到，不仅是痛经准时报到，更烦人的还有一阵阵的腹泻，三番五次地跑厕所，而且好像无论上多少次厕所，肚子总是在捣鼓!想想都觉得难受……有人说，身体在经期相对虚弱，为了照顾好子宫，只好拆东墙补西墙，导致肠胃吸收能力...

身体变化过程竟然是这样的说说，随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人钟情于在网上发布说说，用以记录学习、生活中有意义，特别是有纪念意义的事情，下面分享身体变化过程竟然是这样的说说。身体变化过程竟然是这样的...

1、熬夜现在很多人都是夜猫子，当然也会有一些孕妈在怀孕期间失眠，影响睡眠。孕妈的睡眠关系宝宝的发育，所以为了宝宝的安全，孕妈们要摒弃之前睡的晚的习惯，一定要养成合理的作息时间，早睡，有助于宝宝健康发育，如果孕妈睡眠不...

3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿的身体发育。医生建议准妈妈要养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是...

可以。高抬腿可以减肥吗1高抬腿是一项比较常见的健身减肥项目，高台腿是一项无氧运动，所以锻炼时间较长才能达到减肥的效果，但是对于新手来说，练习高抬腿需要循序渐进。做高抬腿做多久有效?做高抬腿的话，每次至少要运动二十...

是的。仰卧起坐是无氧运动吗1一般情况下仰卧起坐不属于有氧运动，应该属于无氧运动，因为很多老年人以及儿童可能做仰卧起坐这个动作就十分的困难，如果强行进行仰卧起坐的话，特别是存在心脏疾病的患者，可能会出现心悸，呼吸困...

一、老放屁在孕期，孕妈们经历的尴尬事儿，其中就有放屁了，虽然这个症状没法避免，但是可以通过运动和饮食来改善。运动有助于肠胃的蠕动，这样就可以促使食物消化地更快，发酵时间减少，产生的气体就会变少。尽量少摄入碳酸饮料、...

一、手1、察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;2、果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;3、果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;4、果手...

腹斜肌和侧腰。俄罗斯转体练哪里肌肉1腹斜肌和侧腰。躺在地板上把小腿交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性。保持坐骨稳定提升胸腔腰部，躯干与大腿构建一个V形。双臂完全向前伸展，垂直于身...

一、专家研究建议朝左侧睡专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处，它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。新西兰进行了一项研究，为了确定孕妇的睡眠...

1.多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾...

一天中人最不理性的时间段，都市里大多数族在白天为工作而忙碌，但等夜幕降临，工作完毕回到家里后，很多人会感觉内心非常空虚，渴望有个人能与自己交谈。在某些方面来说，情绪确实会受到时间的影响，下面分享一天中人最不理性的时...

断头台卧推其实就是普通杠铃卧推，但杠铃的落到点在锁骨位置，其重点训练为上胸外侧肌什么是断头台卧推1断头台卧推听上去是不是特别吓人，其实这是一个非常好的健身动作。初听这个动作名称时，还被吓了一下…结果才发现标题...

胎儿柠檬头是指胎儿头部横切面的形状像个柠檬，这样的胎儿头型比较长，但是头的后半部分又相对比较鼓。实际表现症状为胎儿的前额隆起，双侧颞骨塌陷。这是胎儿头部异常的一种情况，应仔细检查看是否能继续妊娠。胎儿柠檬头是...

动感单车畅快呼吸身体健康，动感单车可以帮助身体消耗的热量很大，有很好的减肥瘦身效果，很多人都非常喜欢骑动感单车，运动强度是比较大的，下面分享动感单车畅快呼吸身体健康。动感单车畅快呼吸身体健康1骑动感单车注意七要...

翘腿耸肩，上举哑铃、哑铃下压，臀部上挺等等。减肥操腰部立现11、翘腿耸肩，上举哑铃锻炼部位：臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四头肌弯曲以及小腿上翘或肌肉僵硬。具体步骤：A：平直站立，双腿...

健身锻炼一直是大家都很感兴趣的，健身锻炼的方法有很多，登山是很常见的一种锻炼方法，下面分享几个野游性登山需要注意在问题和登山技巧给大家。如何进行野游性登山1问：广大青少年和登山爱好者开展哪一种登山活动比较合适？...

一般来说通过对饮食、生活习惯的把控孕期血糖是可以控制住的。当然重点难点在于控制血糖的同时又要保证孕妇营养能跟上。大约85%的妊娠糖尿病患者可以依靠单纯的饮食治疗和适当的活动，就能够使血糖达到理想范围。孕期...

北京冬奥会火炬的名字是“飞扬”北京冬奥会火炬名字1飞扬是北京年冬奥会火炬，由设计师李剑叶设计，其外观由银色和红色两种配色构成，底纹为祥云纹样，外壳由碳纤维及其复合材料制成，可以抗10级大风，也可以在极寒天气下使用。...

28天步行瘦身计划，减肥计划是每个女孩子都拥有的，但是实际行动却是大部分人都无法坚持的，其实首先你要制定一个计划，你需要清楚自己目前的肥胖程度，并确定减肥的方式，给自己一个期限，看看28天步行瘦身计划。28天步行瘦身计划...

网球和羽毛球的区别在哪，网球和羽毛球作为一项非常受欢迎的运动，自然有自己的特点，但同样可以很好地锻炼你的身体，从而使你的身体越来越健康，各个方面，如协调性、敏捷性等，现在分享网球和羽毛球的区别在哪？网球和羽毛球的区别...

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西...

产妇精神因素有些孕妇惧怕自然分娩，宫缩刚开始，就呼疼不止，宫缩稍加紧，就大喊大闹，这种紧张的情绪使孕妇不能很好的休息和进食，体力自然跟不上，就可能出现宫缩不好情况。胎位不正或骨盆不对称若孕妇骨盆狭小，或胎儿胎位不正，都...

每天走40分钟算锻炼每天走40分钟算锻炼吗1每天晚上走路40分钟，算是比较标准的运动。走路锻炼可以说是一种不错的运动方式，需要运用到身体几乎每块骨骼、肌肉和韧带，还能锻炼身体的协调度。走路算运动吗走路算运动。生活...

壶铃深蹲主要是可以很好的锻炼腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液等。壶铃深蹲有什么好处1壶铃深蹲和普通的深蹲相比，除了锻炼臀部腿部的肌肉外，还可以兼顾到手臂的力量，对肩膀的支撑力和腹部核心的力量都有好处...