怎樣擁有白晰美膚，隨着時代的變遷，人們對美的要求越來越高，美容護膚是女性們一直在追求的目標，每個女人都想擁有白皙靚麗的臉蛋，保持年輕的容顏，今天小編為大家分享怎樣擁有白晰美膚，一起來看看。
怎樣擁有白晰美膚1
牛奶美白
如今，大S已成為演藝圈名副其實的『美容大王』了！現在，請睜大眼睛，因為大S很有誠意的在她的第一本美容保養書裏，全面公開她覺得真正好用的保養品與美容獨門絕技，不看？你絕對、絕對會後悔一輩子！
吃出肌膚的水嫩白晰
想當衞生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學信息上已經證實的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜，就算保養到不行也不會很白的啦！
還有一個原則本大王很堅持，就是黑色的食物我統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！
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維他命C含有美白的.作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨着尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
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杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
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不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和麪膜調在一起敷臉，調在護脣膏裏頭用來護脣，調在護手霜裏用來護手。它在我的美白補帖排行裏總是前列幾名喔！
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吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起牀後常常沒精神，可以在起牀後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳説，説豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
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鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起牀如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。
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一、使用美白化粧品
使用美白化粧品是最常見的美白方法之一。這類化粧品中含有能夠淡化色斑、減少黑色素沉澱的成分，如維生素C、熊果苷、酵素等。但是需要注意的是，使用美白化粧品時要謹慎選擇，避免使用含有有害物質的產品，同時要保持良好的卸粧習慣。
二、飲食調節
飲食調節也是美白皮膚的一種方法。食物中含有豐富的維生素C、維生素E以及抗氧化物質，能夠幫助減少黑色素的沉澱，改善膚色。尤其是多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、獼猴桃等，能夠有助於美白皮膚。
三、多喝水
多喝水是保持身體水分的重要途徑，也是美白皮膚的一種方法。水能夠幫助代謝體內的毒素，促進皮膚細胞的新陳代謝，減少黑色素的沉澱。同時，多喝水還能夠使肌膚保持彈性，提高皮膚的亮度。
四、光子嫩膚
光子嫩膚是一種通過光子技術治療皮膚病變的方法。光子嫩膚能夠去除皮膚表層的黑色素，改善膚色，同時還能刺激皮膚膠原蛋白的再生，使肌膚更加光滑、細膩。需要注意的是，光子嫩膚需要多次治療，需要耐心等待效果，同時要選擇正規的醫療機構進行治療。
五、中藥調理
中藥調理也是美白皮膚的'一種方法。中藥中含有多種能夠淡化色斑、減少黑色素沉澱的成分，如當歸、白芍、川芎等。可以通過中藥調理身體，調節內分泌，促進皮膚細胞的新陳代謝，從而達到美白皮膚的效果。
以上就是關於美白皮膚的方法有哪些的全部內容。選擇適合自己的美白方法，不僅能夠改善膚色，還能夠提升肌膚的健康狀態。同時，要保持耐心和堅持，才能讓美白效果更加明顯。
