植物雌激素延緩更年期，雌激素缺乏是危害中老年婦女健康的無形殺手。這與婦女絕經後骨礦密度加速流失有關。雌激素是女性荷爾蒙，也是動情激素，接下來我們一起了解下植物雌激素延緩更年期
植物雌激素延緩更年期1
多吃抗氧化物防皮膚衰老
飲食祕笈：每天一斤菜，主食白加黑。我每天都吃一斤(500克)綠葉蔬菜，其中至少要吃一種深綠色的葉菜，數量通常會達到200克左右。在調配主食的時候，我喜歡用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯，比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等。
充足的.鈣讓身姿更挺拔
飲食祕笈：每天半斤牛奶或酸奶。奶類不僅含鈣量豐富，而且吸收率高，特別是酸奶對預防衰老最為有益。
足量膳食纖維給身體減負
飲食祕笈：常吃粗豆薯，少食精細糧。經常吃粗糧、豆類和薯類，減少精米麪，可以獲得更多纖維。我在家吃飯時多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥麪條等為主食。
紅潤容顏少不了鐵和鋅
飲食祕笈：葷菜每週三四次，早上一小把堅果。女性容顏紅潤，少不了微量元素鋅和鐵。我不是每天吃瘦肉和魚，大概每週吃3~4次。但我會注意不吃肉的時候，用豆製品和雞蛋替代，同時每天早上吃一小把堅果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。
飲食祕笈：大豆食品經常吃，每天都有新花樣。大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源。我經常吃大豆食品，形式多樣，有時早上喝一碗豆漿，有時用黃豆、黑豆加大米來煮粥，有時吃水豆腐，有時用豆腐乾替代肉來炒菜。
植物雌激素延緩更年期2
植物雌激素對人體的影響
（1）人工合成的雌激素如乙烯雌酚等。
（2）環境中雌激素樣化合物如DDT（滴滴涕）等。可在環境中長期存在，能污染環境，對人及動物有危害。
（3）植物雌激素按其分子結構，概括有4大類：①異黃酮類，有金雀異黃素（Genistein），大豆苷元（Daidzein），芒柄花素（ormononetin），美皂異黃酮（Bichanine）和異丙黃酮（Ipriflavone,IP）；②木脂體類（lignans）；③香豆素類（Coumestans）；④黴菌類（Mycoestrogen）。
幾乎所有植物性食物都含有少量不同的雌激素成分，通常每種植物不只包含一種植物雌激素，如大豆及其製品是異黃酮的主要膳食來源，大豆芽中則含香豆素類化合物擬雌內酯（coumestrol）。異黃酮可代謝為對乙基酚及活性更強的雌馬酚（equol）和氧-去甲基安哥拉紫檀素
植物雌激素是激素嗎
植物激素是植物自身體內產生的對植物生長髮育和代謝有顯著調控作用的物質。動物激素是指在高等動物和人體內由身體的分泌細胞和內分泌腺產生的調節和傳遞信息的化學物質。
植物激素與動物激素是完全不同的兩類物質。首先，它們的組成結構差異大。動物激素的化學成分比較複雜，它們有的是類固醇化合物，如雄性激素、雌性激素、腎上腺皮質激素等；有的是蛋白質，如垂體激素、胰島素、甲狀腺激素等；
也有的是不飽和脂肪酸，如前列腺素。而植物激素成分簡單，分子量比較小。其次，兩者的作用機理完全不同。
儘管它們都是生物體內的活性物質，都需要通過激素與受體（靶細胞）結合才能引起細胞生理學響應，但是植物體內只存在植物激素作用的靶細胞，而動物體內只存在動物激素作用的靶細胞，因此，植物激素進入人體後不可能產生類似於其在植物體內的生理生化反應，它們對人體不能起任何調節作用。
植物雌激素對人體的影響有哪些
沒有。植物激素是植物自身代謝產生的物質，在極低濃度下就有明顯生理效應的微量物質，屬植物內源激素。有些植物激素對人體是有傷害的。植物激素具有與人體雌激素相似的分子結構，可以和雌激素受體α（ERα）、雌激素受體β（ERβ）結合，產生與雌激素類似的作用。
植物雌激素對女性的影響
如果在吃雌激素的話，容易使子宮肌瘤或者是卵巢囊腫，乳腺增生，等情況出現加重。所以平時不能吃含有雌激素的藥物或者是食物，否則會使病情加重。不管是囊腫還是肌瘤，如果平時沒有症狀，可以先吃藥保守治療。如果影響月經或者引起腹痛，那麼需要通過手術來治療的。
植物性雌激素對人體影響
植物生長調節劑是通過人工合成的一種與植物激素效果類似的化合物，可有效調節植物生長過程各個階段的生長，可以通過認為調節達到比較理想的效果。比如促進根、葉生長用赤黴素蘸根，提高菜籽產量在盛花期用三十烷醇噴灑葉面等。
在作物的養殖中，不規範的使用植物生長調節劑，會對植物生長產生一些不良的作用，比如植物生長促進劑使用過多，會造成植株徒長，生長過快，影響其開花結果。
1、植物生長調節劑的優點
植物生長調節劑的優點是，無害無副作用，可對作物的.外部性狀與內部的生理過程進行雙調控，可以很好地增產增收，用途廣泛，成本低，效果突出，適用範圍很廣。
2、植物生長調節劑的安全性
人工合成並且量化生產的植物生長調節劑，有很強的針對性和專業化特點，品種有很多，針對性強，使用安全，效果穩定。控制使用濃度，對植物的生長、發育和代謝起重要的調節作用。
3、植物生長調節劑的使用方法
在使用植物生長調節劑的時候，會受到天氣、用量、濃度等很多因素的影響，有時候很難保證有很好的效果。操作方法是嚴格按照説明標準來使用，控制用量才能達到較好的效果。
4、植物生長調節劑的作用
植物生長調節劑沒有毒害作用，只是人工合成的激素類物質，用來幫助植物做出生理和生物學效應，有效調節作物的生育過程，達到穩產增產的作用，對改善品質、增強抗逆性有明顯的作用。
5、植物生長調節劑對人體沒有危害
當然，植物生長調節劑也有帶有毒性的，三十烷醇屬於毒性極低的調節劑，在生產中如果適當控制濃度使用，是可以被植物分解的，不會造成殘留，一般都不會對人體健康產生危害。
6、植物生長調節劑應用廣泛
植物生長調節劑在農作物種植上運用非常廣泛，適量使用植物生長調節劑，可以改善植株的生長，產量和品質。只要是通過登記並按照推薦劑量使用的植物生長調節劑，對人畜和農產品都不會有副作用。
