1、大葱
生葱含有一種稱作烯丙基硫醚的物質，而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量，而恢復疲勞的作用。同時，大葱富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而壯陽補陰。
對男性來説，每週應該吃3次大葱或細香葱，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
2、韭菜
也許你常常吃韭菜炒蛋或者韭菜炒魷魚，可是你卻應該很少想到韭菜可以提高孕力吧。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。同時，韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為壯陽草。
不過值得注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃。而且如果你是過敏體質，小編就不建議你吃韭菜了。
