相關經期的精選知識

經期減肥有哪些高招，經期是每個女性朋友們的一段特殊的日子，如果利用好了這個黃金時機，白領女性們就不用再為如何減肥而大發牢騷了，下面分享經期減肥有哪些高招。經期減肥有哪些高招1首先就要對這個經期減肥法有詳細的了...

怎麼樣可以緩解痛經？1、保持温暖痛經的時候應多喝熱水、紅糖水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。2、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神...

不同人羣的飲食保健之經期食養，女性都知道在月經期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，下面分享不同人羣的飲食保健之經期食養。不同人羣的飲食保健之經期食養1月經雖是女性正常的生理現象，但在行經期...

經期不能房事的二大理由，月經期不做這個不做那個就是有一個好的身體，現在的人們好像缺乏了對健康的認識，很多的女性在月經期還在超負荷的工作啊，運動啊等等，現在分享經期不能房事的二大理由。經期不能房事的二大理由1經期...

經期前吃什麼食物最好排毒：1、枸杞女人來月經期之前或者來月經期的時候，都可以泡些枸杞茶飲用，因為枸杞具有活血的作用，還能夠提高免疫力，幫助人體排出身體內的毒素和垃圾。每天抓一小把泡水喝，喝完了可以繼續沖泡，飲用的話，...

對於女性朋友而言，每個月的“那幾天”，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適症狀困擾着，此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性温，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花葯性温和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱...

女生在月經期間能敷面膜嗎?部分人認為是可以敷的，因為是臉部在接受水分的補充，並未影響到下身;一部分人則認為是不可行的，因為血液是流通全身的，這樣會導致痛經。究竟哪種説法正確呢?下面我就起來看看經期正確護膚方法吧!...

經期喝玫瑰花茶可緩解抑鬱玫瑰花性温和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的...

問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提...

要保持皮膚的清潔，每天用温和的潔面產品進行清潔，並且保持良好的衞生習慣。經期皮膚保養的祕訣11、皮膚日常護理要注意休息，保證充足的睡眠，每日用温水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要温和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t...

衣着與健康是緊密相關，尤其是在特別需要注重衞生與舒適的生理期，穿得舒適可使你的生理期更順暢!不宜穿緊身牛仔褲緊繃牛仔褲透氣性不佳，加上月經期間使用衞生巾陰部較不透氣，容易感染細菌、黴菌。所以除了要穿着透氣性佳...

不宜給小孩多吃【綠色醫方】治療咳嗽氣喘：菠菜子用文火炒黃，研末。每次温水服用1.5克，每日2次，連服7日。治療便祕：菠菜切碎，煮粥食用所以我們要多吃菠菜，這樣才會延緩衰老的來臨，我們也會像大力水手一樣充滿力量。在這一時期，...

月經期間是女性比較脆弱的時期，即便沒有疼痛的症狀，也或多或少有些腰痠的情況出現，雖不是大病，但月月來襲實在不勝其煩，這裏教你幾招應對方法！月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失...

多吃些富含軟骨素食物、多吃些富含核酸的食物、多吃些富含鹼性的食物等等。女性經期的靚膚食物1多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮...

經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵...

竇卵泡是指卵泡的直徑在2到8毫米之間的卵泡，測竇卵泡可以很好的評估女性的卵巢功能，瞭解卵巢的儲備。測定竇卵泡一般安排在來月經的2到5天進行，如果是月經週期偏短的，安排在2到3天。為什麼在這個時間測定竇亂泡?因為在來...

經期4種情緒型減肥妙方1、憂鬱型特色：下半身肥胖，梨型，骨盆較大，容易失眠，月經期會莫名的憂鬱，心情不好。原因：雌激素荷爾蒙分泌不足，黃體素分泌過多。減重方式：多吃動物性蛋白，補充維生素B羣，大豆異黃酮。2、焦慮型特色：上圍豐滿...

月經期間腰疼怎麼緩解？1、熱敷月經來臨時，你是否覺得四肢冰冷，包括整個腰部都是冰冰的？此時在腰部放個温暖的東西瞬間能緩解疼痛。因此，在條件允許的情況下，仰卧在牀上，用温水將毛巾打濕(以不滴水為度)墊於腰間疼痛部和稍下...

姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、韭汁紅糖飲等等。最利於女人經期六款補血甜品1月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的`主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補...

很多女人來月經之前，都會出現各種的不適，所以，在快來月經之前會做一些保養措施，來避開不適。還有人覺得來月經之後，身體內部不少營養會跟着經血排出去，所以經前要進補，以免營養不足。當然，還有人想要月經前排毒。因為毒素排出...

1、桂圓阿膠紅棗粥食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裏;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質，洗淨，...

生理期要來的幾天，膚況總是不安，突如其來的粉刺和大痘，總讓人煩燥。其實生理期才是護膚好時機，只要找對方法，不僅可以緩解生理不適，連肌膚都會變好，以下小提點下次不妨跟着做做看！經期前肌膚大掃除生理期前一週，體內激素開始變...

來例假頭疼怎麼回事？70%的偏頭疼發生在女性經期前後，近3/4的偏頭疼患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。經期頭疼與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二...

1、胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。2、芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚...

一、經期不能吃的食物1、香蕉香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該説平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。如果在經期吃香蕉的...