相關白領的精選知識

1、多點瞌睡，少點奔波不少上班一族都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據專家指出，若一覺醒來沒有清爽感覺，那麼心臟病的發病機率會提高27%，還有可能會患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時利用時間來補覺，隨時...

子仁湯桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者...

1.牛奶是最好的營養品首先，我們先來看看牛奶的營養價值如何。奶類是一種營養成分齊全、組成比例適宜、易消化吸收、營養價值很高的食品，主要提供豐富的優質蛋白質、鈣、維生素a、核黃素等營養素，可以減緩疲乏，提高工作效...

假設我們預先在下面4個辦公室中各埋伏了一架微型攝影機，透過忠實記錄的鏡頭，我們看到了下面這樣4副場景，現在我們來理性地面對它們，回顧這其中酸甜苦辣的職場人生。場景一：機緣巧合之被動升職在這個一年中跳槽的黃金季節，猶...

白領需知的解壓食物有哪些，現在的人們普遍生活壓力比較大，會很容易出現一些煩躁啊或者是一些精神上的疾病哦，那麼工作壓力大，應該如何去調理的呢，現在分享白領需知的解壓食物有哪些？白領需知的解壓食物有哪些11、鐵質-肉類：...

人除了睡覺外，大部分時間都在坐着，坐着辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚...

享受挑戰、熱愛麻煩、改善環境等等。職場白領如何把壓力變成動力1第一，享受挑戰。不如意時，人們習慣於把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受...

白領解壓招數，關於白領加班猝死的消息頻繁曝出，白領成為高危職業，練習日常用來減壓的技巧職場人士必須學會用簡單方法放鬆自己，很多上班族都被工作壓得喘不過氣來，此時學會解壓是非常有必要的，現在分享白領解壓招數。白領解...

拯救IT白領心理壓力，在我們的生活中，發現越來越多的人感覺心理壓力過大，其實我們都知道，長期壓力過大會導致很多疾病形成，對於健康特別不利，現在分享如何拯救IT白領心理壓力？拯救IT白領心理壓力1心理健康的標準1、對現實的正...

職場中哪類白領面臨着失業？眾所周知，職場的競爭是很激烈的，如果沒有跟上步伐就有可能會被淘汰，在職場中有些人是很容易被下崗的，下面小編分享職場中哪類白領面臨着失業？職場中哪類白領面臨着失業1高薪人才是職場上的佼佼者，...

可以按照小編整理的孕操進行操作：第一節，足尖運動姿勢：準媽媽坐在椅子上，兩腳平踏地面，腳尖盡力上翹後再放下，腳掌不要離地，反覆多次。功效：促進血液循環，增強腳部肌肉。第二節，舒展背部姿勢：準媽媽盤腿而坐，兩手胸前交叉向上推過...

都市白領為何成剩女，“剩女”已經成為一種社會氣候，其人數也一直在增長。在親人朋友的催促下，揹負着焦慮和壓力的她們，很多成為“相親大軍”中的一員。近年來在北京興起的公園相親、出遊相親等活動屢見不鮮。看看都市白領...

水煮牛肉原料:牛肉200克(和尚頭)生菜80克調料:葱和蒜50克、幹辣椒6克、花椒2克、鹽2克、水澱粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、油30克、姜5克、料酒20克、高湯適量、花椒麪5克、辣椒麪3克、小米椒幾棵。製作方法：1、牛肉...

放慢你的節奏，將自己的目標放低一點，儘量別把工作帶回家等等。白領減壓的方式有哪些11、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與日劇增。承擔着妻子、女兒、母親、僱員這些角色，很多人每天的工作生活就好像有...

1.自卑心理有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。2.怯懦心理主要見於涉世不深、閲歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由於怯...

白領如何應對心理疲憊，當今社會，女性朋友們的工作壓力也越來越大的了，尤其是女性白領們，女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發泄，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，今天一起看看白領如何應對心理疲憊。白領如何...

不要讓精神壓力促使多吃當有精神壓力時、不要一個人進食要和同事和朋友一起進食等等。白領瘦腰妙計都有哪些11、不要讓精神壓力促使多吃當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓...

和很多職場媽媽一樣，我曾經也為工作與家庭之間的矛盾苦惱不已，想兩全其美卻適得其反。記得兒子兩歲以前，我雖然工作特別忙，但總是想百分之百地照顧好兒子，對於兒子的生活，我親歷親為事無鉅細通通包攬。可是很顯然，由於工作很...

OL白領氣質時尚職業裝扮，有人説：“職業裝就是你的職場名片和通行證。”可以説，穿一身得體美麗的職業裝是一名職業女性事業成功的開始。然而，如何將職業裝穿出與眾不同的時尚味道卻令許多職業女性頭疼。瞭解一下OL白領氣質...

最新調查顯示，中國絕大多數白領工作者處於亞健康狀態，普遍生活狀態不佳。該調查對八萬名年齡在23到40歲、月收入三千元以上的白領工作者進行訪問後發現，90%的被訪者有疲勞、記憶減退、易怒以及免疫能力衰弱的問題。據報...

勞逸結合，有張有弛、心理調節，昇華感情、講究交際，多交朋友等等。職場減輕白領心理疾病的建議1勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能...

關注自己的優點、樹立自信的外部形象、學會微笑等等。都市白領提升職場自信心1一、關注自己的優點在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。...

凡事講求秩序、長期堅持體育運動、在工作中尋找樂趣等。職場白領快樂減壓方法1一、凡事講求秩序。有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是...

1、雙手食指或中指按在太陽穴部位，反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解頭部疼痛。2、白領喉嚨痛：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯温水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的...

最近一對夫妻朋友準備在牛年完成造人計劃，為此開始了全家總動員，妻子吃人蔘燕窩補身子，丈夫則戒煙戒酒準備。不過對於什麼時候懷上孩子，小夫妻有爭議：丈夫認為屬牛與夫妻兩人的生肖都合，説要是早春就能懷上孩子，那今年就能抱...