相關孕媽的精選知識

菠菜真相：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，可增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。但是，菠菜中含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣...

一．首先這個誤區不要相信世界衞生組織曾給出“十日觀察法”的意見，也就是上文裏粉絲媽媽所提到的方法，但是後來經驗證發現，有些健康的小狗、小貓也是會攜帶病毒的。換句話説就算這些小動物在十天後不死，也不能排除攜帶病毒...

1、核桃眾所周知，核桃營養價值非常高，這表現在核桃仁中含有豐富的不飽和脂肪酸（亞油酸、亞麻酸）和磷脂（卵磷脂、腦磷脂），這些都是胎兒身體生長過程尤其是大腦發育過程中不可或缺的營養元素。同時核桃仁中還含有豐富的粗蛋白...

上班族的孕媽要注意了，日常的一些健康的食物也能防輻射，能夠有效的幫助你度過一個健康而又美麗的孕期。哪些食物能防輻射呢？黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人...

準媽媽在懷孕期間，除了要考慮自己的身體健康外，還要負擔腹中胎兒所需要的營養。因此，準媽媽的營養攝取和胎兒息息相關，在胎兒生長髮育的各個階段，準媽媽也要有計劃食用有益的食物。1、懷孕早期在最初的1-2個月裏，胎兒還處在...

懷孕是件喜悦的事，但各位準媽媽們，為了你們自身和寶寶的健康，有些食物可要暫時戒口咯！香料及辛辣類：八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜裏調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食慾。然而熱性香...

懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢？白皙，徹底告別斑點月光灑進卧室，她潤澤細白的臉龐也暈出...

為什麼孕婦更容易惹蚊子①孕婦在懷孕期間所呼出的氣體含有多種不同的化學物質，從而成為瘧蚊的叮咬目標。②孕婦體温較高，出汗也多，是皮膚細菌滋生的良好基地。細數N種錯誤的驅蚊方法清涼油、花露水、風油精危險係數：★★...

第一、心理戰術：心情放輕鬆由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁，孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。一般來説，大部分孕吐在3個月左右就會消失了。因此，孕媽要堅持3個月，熬過了這三個月就好啦。孕吐厲害的時候要在心理默默告...

孕婦水腫超過9成的準媽媽在懷孕期間都會遇到水腫現象，如果確定無子癇前期那就屬於正常情況。孕婦水腫一般會在懷孕後期消失。水腫雖然並不算是什麼大問題，但是面對突然“腫起來”的皮膚，總是會讓孕婦心裏不舒服。孕婦水...

軟牀墊隨着孕後期準媽媽的肚子越來越大，睡覺、起牀、翻身都是問題，如果牀墊太軟，孕媽媽睡覺不能不解乏，反而會越睡越累。所以，要選擇硬度稍強一些的牀墊。硬牀板若選擇木板牀，則要墊上厚一些的褥子，否則牀板過硬，會減小對人身...

1.遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油可能是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽咪應該遠離。2.拒絕味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽咪應該少吃太鹹...

辛辣食物俗話説酸兒辣女，這句話雖然沒啥科學依據卻也反應了準媽媽在孕期的一些飲食習慣。很多準媽媽在懷孕之後，都變得特別愛吃辣，那是因為在孕期準媽媽們會因為強烈的妊娠反應而噁心，嘔吐，這時候就會選擇一些辛辣食物來開...

對於很多職場孕媽來説，孕育寶寶可謂喜憂參半啊，喜的是孕育了愛情的結晶，洋溢着為人母的欣喜之情。憂的是孕期護膚變成了難題，面容憔悴氣色差，身在職場形象很重要，如何懷孕後形象分直線下降？孕婦化粧品護膚品漸漸成了職場孕媽...

小李説自從老婆懷孕之後，早餐吃什麼就成了他最發愁的一個問題。因為懷孕之後產檢妻子體內孕酮值偏低，所以説醫生建議她在家安心養胎，於是在小李的建議下妻子辭了工作在家養胎，因為自己媽媽身體不好，沒有辦法過來照顧妻子，所...

1、焦慮越是到孕晚期，孕媽們的擔心越多，擔心能不能平安分娩，擔心分娩時的疼痛，擔心胎兒的健康等，太多的焦慮使神經系統處於緊張狀態，自然導致入睡困難。緩解孕期焦慮的情緒，還只有靠孕媽自己調節，只有孕媽自己心裏想的開才行...

許多第一次懷孕的孕媽媽都會經歷燒心的感覺，常常發生在胸骨後、心窩處，多在睡眠的時候發生，當體位從坐位、立位轉變為卧位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時也會有這樣的現象。另外，吃一些酸性食物、辛辣刺激性食物後，可能也會導...

1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每...

1、飲食補水最保濕水要喝夠。孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。牛奶多多益善。牛奶營養豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收，所以是孕期的保健佳品。建議孕婦每天保證2～3...

近日Angelababy懷孕一事終於被坐實，對此粉絲們表示，曉明和baby終於要生娃啦，只是這孕媽昨日在家又鬧騰了一次濃粧，又美了一把呢!Angelababy濃粧9月23日，Angelababy在Ins上曬出兩張紅脣自拍。照片中，Angelababy側卧在牀，長髮...

白皙，徹底告別斑點月光灑進卧室，她潤澤細白的臉龐也暈出柔光；沐浴後微沾露氣的胴體，此刻也越發淨澤誘人。她很善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裏美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注重皮膚保護，每次出門前都會...

01飲食攝取以鈣質和蛋白質為主胚胎髮育至9～10周時，骨骼將開始逐漸生長，進入懷孕第12周之後，胎兒需要的鈣質就會明顯增加，原則上準媽媽一天的所需鈣質應維持在800～1,000mg之間，因此，進入懷孕中期，準媽媽應加強攝取含鈣及蛋白質...

大多數白領或着是職業女性懷孕前總會有這樣一個困擾：“懷孕後，肚子一天天的變大，懷孕前的職業裝肯定穿不下了，隨便穿舒適的孕婦裝上班又顯得不正式，那該穿什麼去上班呢？”説實話，這個問題真是個值得考慮的問題。下面我們就來...

穿衣不宜過於厚實：寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準媽媽也不宜穿得過於厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去...

子宮開始宮縮後，一陣陣腹痛侵襲着產婦，會使她們難以忍受，心裏也很恐懼，身心備受煎熬。如果採取一些恰當的姿勢，可以幫助產婦緩解產痛，有助於順利度過分娩關。姿勢1：在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的...