心理健康

1、柚子柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬於典型的鹼性食物，可以消除對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。2、橙子橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的...

產後為何會引發漲奶？孕初期的變化從懷孕起，女性的乳房就開始逐漸增大、充血，淺表靜脈清晰可見，因此孕初期孕媽咪常會覺得乳房發脹或有輕微的刺痛。其後，腺泡進一步增生，乳房變得更加富有韌性，乳頭增大、顏色變深，乳暈上出現了...

孕婦手麻是怎麼回事？答案是，孕婦出現手麻的現象，要從以下幾個方面來判斷原因：1、要是孕婦處於孕晚期，並且孕婦還出現了水腫的情況，這個時候的孕婦手麻的原因是由於孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管...

許多孕婦在懷孕期間發現自己的腿胖了、腳也增大了。醫學專家指出，女性在懷孕期間下肢出出現水腫很正常，而休息和睡覺的時候左側卧位可以幫孕婦緩解這種情況。婦產科專家指出，懷孕期間孕婦下肢出現水腫的情況是很普遍也是...

1、春季煩躁的原因因為天氣轉暖，人體的新陳代謝就會進入旺盛期，導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化，激素水平發生波動，所以，春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。另外，加上氣温變化...

緩解孕期腰疼的方法一、日常坐立行走的注意事項1、孕媽媽若要坐着整個臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位邊上。坐下後，輕輕扭動腰部，將身體的重心從脊柱調整到臀部。另外，桌子和椅子的高度應該匹配，當你挺直...

分手了讓我們成為最熟悉的陌生人，情侶之間相處久了，或多或少有很多矛盾與不和，最後各奔東西，有些愛，是愛着愛着就淡了，慢慢的兩人就會形同陌路，以下是分手了讓我們成為最熟悉的陌生人。分手了讓我們成為最熟悉的陌生人1兩個...

第一次當媽媽，原本以為只要“卸貨”了，就會更加輕鬆。事實卻是，媽媽產後反而頻頻失眠，甚至有時候還會做噩夢。媽媽的睡眠時間和睡眠質量都得不到保障，這是怎麼回事呢？是因為太過興奮，還是太過於疲憊？事實上，產後媽媽易失眠主因...

懷孕後，準媽們總有這樣那樣的不適，從孕早期的嘔吐，便祕，到腹部逐漸隆起，難以彎腰，後期發展為走路看不見腳尖，晚上睡覺不安穩……可見整個孕期過程非常辛苦的，孕媽為了下一代的幸福成長默默承受着孕期的辛酸。其中，孕期便祕可持...

1、桔子桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的乾燥，使皮膚的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。2、蘋果蘋果是能夠治療皮膚...

1、緩解口腔潰瘍水果梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍患者吃什麼水果好的最佳水果之一。柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發展，人們多吃柿子也能...

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水温不宜過高，可以用微涼於體温的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。補充骨膠原，增強皮膚...

禁忌5懷孕期間情緒不好，會生出壞脾氣的寶寶？身體動一動，心情會更好哦！正解孕期的情緒管理是否得宜，確實會間接影響寶寶出生後的性格。有研究資料指出，在二次世界大戰期間，荷蘭地區懷孕的女性，由於戰亂的驚恐以及缺乏足夠的營...

按摩選穴腎俞穴、肝俞穴、百會穴、風池穴、關元穴、足三裏穴、湧泉穴。腎俞穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1．5寸。肝俞穴位於背部，當第9胸椎棘突下，旁開1．5寸。百會穴位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。風...

蝦皮的功效與作用蝦皮味甘、鹹、性温；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。預防妊娠高血壓鈣質對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐...

其實多數孕婦是能夠進食芒果的，而且吃芒果對妊娠也有較大好處，都有哪些呢？先來看看：1、緩解孕反應芒果的成分中具有能夠預防嘔吐的物質，它還能夠幫助止咳。而孕媽媽們在孕頭期通常會有嗜睡、頭暈疲乏、食慾不強、厭油膩、...

按摩、熱敷：這可是準爸爸大獻殷勤的好時機，每天為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時，準爸爸五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左...

由於心裏的不自信、願意對付別人、在懦弱手上找尋自豪感、環境危害導致等。有家暴的原因11、由於心裏的不自信一些男生別看表面很口才好又強悍，但她們內心深處面我覺得十分的不自信。通常那樣的男生在兒時都曾親身經歷...

1.產後多做提肛運動產後媽媽如果能堅持做提肛運動，這對治療便祕會有非常明顯的功效，如果能夠做到持之以恆有70%的可能性治癒便祕。而且提肛運動是一種可以站着躺着都能進行的運動，如果是順產的媽媽，在生完寶寶兩天之後就...

有點效果無論是在臨牀上的經驗性證據，還是一些試驗中得到的循證醫學證據，都顯示：順時針揉肚子，對於緩解便祕有一定的作用。為什麼揉的是肚子我們的身體裏有一段長約1.5米的大腸，是便便形成和排出的主要場所，而便祕的出現往...

眾所周知，早孕反應雖説不是病，但其“難過”程度不親歷者是難以體會的。所以，我們要想盡招數來緩解這種不適，請看看我們精心準備的三大策略吧。一、心理戰勝心情要保持輕鬆愉快，並自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心...

孕吐其實對懷孕的女性而言是，非常正常的事情，但是很多女性會發現，孕吐的情況比較的嚴重，尤其是在晚上的時候，會比白天更加嚴重了，對於孕婦來講，也影響到了營養的吸收以及正常的睡眠，那麼下面就為大傢俱體介紹一下，孕婦晚上孕吐...

吃獼猴桃有什麼好處1、可以緊緻肌膚獼猴桃中含有大量的維生素C，而維生素C是非常強的抗氧化劑，可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚更加緊緻、更加紅潤有光澤。因而，長期吃獼猴桃的人，臉色會更加紅潤，臉部肌膚也會更加彈亮。此外，還...

金針菇燒豆腐：金針菇300克（可用草菇、茶菇代替）去根蒂，洗淨，瀝乾；豆腐250克稍>中洗，切成小方丁；油鍋燒七成熱，煸香薑絲、葱段、泡椒絲、大蒜片，再下金針菇翻炒幾下，注入骨湯，中火煮沸10分鐘後，放入火腿丁、蝦仁和豆腐丁、鹽，小火燜1...

怎麼樣讓男朋友離不開自己，有些女生在戀愛中，總是患得患失，缺少充足的安全感，擔心男朋友有一天會離開自己，那麼下面分享怎麼樣讓男朋友離不開自己？怎麼樣讓男朋友離不開自己1第一點：心理要足夠獨立女生千萬不要因為愛情就荒...