健康

因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌羣(臀大肌、臀中肌)發力。深蹲屁股疼是什麼原因1出現這種情況是因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌羣(臀大肌、臀中肌)發力。臀部有疼痛感屬於正常現象，一般做好了拉伸，第二天及時補充蛋白...

身體變化過程竟然是這樣的説説，隨着線上的、虛擬的社交的迅猛發展，越來越多人鍾情於在網上發佈説説，用以記錄學習、生活中有意義，特別是有紀念意義的事情，下面分享身體變化過程竟然是這樣的説説。身體變化過程竟然是這樣的...

孕期運動心跳的次數不能超過130次／分鐘懷孕以後每個人的基礎心率都不一樣，有些人沒有任何變化，但是不少人的靜息心率就會超過100次／分鐘。所以，對於孕期運動以後的心率變化，沒有一個所謂的統一的130次／分鐘的上限。以前可能...

非梅毒螺旋體試驗定義：是用心磷脂作抗原，測定血清中抗心磷脂抗體的試驗。包括性病研究實驗室試驗(VDRL)和快速血漿反應素試驗(RPR)等，可行定性和定量檢測。診斷依據：梅毒螺旋體特異抗體(TPHA)1:40以下定性為陰性，説明你是...

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產期各有不同，從6月起開始陸續上市，約可持續至9月。對於孕婦來説，最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西...

5步瑜珈排毒減肥法，瑜伽是一種古老而深沉的運動，多數是用來塑形塑造S線條的，瑜伽的種類很多，所以有的瑜伽動作是可以用來清理腸胃，排毒養顏的，現在分享5步瑜珈排毒減肥法。5步瑜珈排毒減肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然...

孕婦嚴重晨吐會影響胎寶寶健康嗎不足1%的準媽媽會持續地劇烈嘔吐，如果在這種情況下無法補充身體因嘔吐試圖的液體及電解質，嚴重脱水也會損害胎兒健康。如果出現以下脱水徵兆，要及時去看醫生。①尿少，顏色變深；②嘴、眼和皮...

站姿後抬腿、仰卧腿下壓、跪姿腿後蹬、站姿肩上推舉、站姿肩上推舉。五種彈力繩運動方式11、站姿後抬腿：把拉力繩的一端固定在較低的地方，另外一端則用腳踝綁帶固定在右腳上。呼氣時將腿向後向上的抬起，並且保持1-2秒的...

籃球運動員身高標準是，控球后衞要180cm左右，得分後衞要195cm左右，小前鋒要200cm左右，大前鋒要208cm左右，中鋒要211cm等。籃球運動員身高標準1球員的身高沒有限制，只要技術過硬，都可以成為職業籃球運動員。現在NBA賽事中大部...

羽毛球發球姿勢，業餘羽毛球愛好者的發球，普遍都是比較隨心所欲的，10個人發球規範的不會超過3成，還有5成的人發球都是比較魔性、違例的，另外還有2成的人發球，怎麼説呢，是一種非常不尊重對手的發球，現在分享羽毛球發球姿勢。羽...

奧司他韋孕期和哺乳期可用。奧司他韋是口服NAI，可使流感病程縮短30%，病情明顯減輕;若在發病48小時內使用，死亡率可降低50%。對磷酸奧司他韋上市後的資料分析顯示，使用磷酸奧司他韋抗病毒治療的2128例妊娠女性的流產和早產...

青春期月經不調很多青春期的女生經常出現血崩的情況，這是因為青春期的女生大部分都剛來月經不久，月經週期還不夠穩定，沒有其正常規律的週期，代之以不同頻率的經量過多,經期過長的子宮出血，這種情況都是比較正常的，等穩定下...

孕中期飲食注意事項孕中期，準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時食品的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量...

網球的正確打法，生活中打網球的人不多，所以很多人對它的瞭解很侷限，網球是一項一項技術含量高、體力消耗大的運動，打網球，每個人都有自己的方法，下面分享網球的正確打法。網球的正確打法1基本的網球打法學習1、握球拍。基本...

1月瘦8斤的香蕉醋減肥法，最近網上流行着一種醋泡香蕉的減肥法，據説兩月瘦8公斤，但很多人都這個減肥方法存質疑，現在分享1月瘦8斤的香蕉醋減肥法。1月瘦8斤的香蕉醋減肥法1什麼是醋泡香蕉減肥法?醋泡香蕉減肥法來源於日本，...

一、老放屁在孕期，孕媽們經歷的尷尬事兒，其中就有放屁了，雖然這個症狀沒法避免，但是可以通過運動和飲食來改善。運動有助於腸胃的蠕動，這樣就可以促使食物消化地更快，發酵時間減少，產生的氣體就會變少。儘量少攝入碳酸飲料、...

根據統計分析，牙刷一般是3個月更換一次，因為使用了3個月的牙刷不僅是刷毛會出現變形，顏色也會隨之變淡，再繼續堅持刷牙的話，也會直接影響到刷牙的效果，要是有部分人使用不當會導致牙刷磨損過快，可能差不對2個月就需要更換一...

北京冬奧會火炬的名字是“飛揚”北京冬奧會火炬名字1飛揚是北京年冬奧會火炬，由設計師李劍葉設計，其外觀由銀色和紅色兩種配色構成，底紋為祥雲紋樣，外殼由碳纖維及其複合材料製成，可以抗10級大風，也可以在極寒天氣下使用。...

兩者不一樣。溶血患者一般都伴有貧血症狀，這是因為紅細胞破壞速度增加超過代償能力而引起的。地中海貧血是一種一種基因缺陷引起的遺傳性疾病，是因珠蛋白基因缺失，肽鏈合成障礙導致。溶血會怎麼樣溶血多發生在新生兒剛出...

一、多讀書“女子無才便是德”早就不適用現在的社會了，讓女兒多讀書，不是指望着女兒以後出人頭地，光耀門楣。只是讓女兒多讀書，有屬於自己的心靈，有自己的想法，有屬於自己的魅力和自信，不被外界所迷惑。多讀了書，就會知道自己...

脊椎保健操讓你保持健康，在德國和日本，脊椎保健操如同廣播體操一樣被列為學生課間操，很多大公司還將脊椎保健操作為集體晨練的運動項目，現在分享脊椎保健操讓你保持健康。脊椎保健操讓你保持健康1●側卧轉體：取側卧位，下方...

下海游泳存在嚴重的安全隱患海里游泳安全嗎1海邊游泳需要注意的事項：1、應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽從指導及勿超越警戒線。2、海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮牀等)來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成...

仰卧扭轉step1：仰卧，背部着地，左腿伸直，右腿伸直並抬離地板，儘量將右腳抬高並指向天花板。step2：放低右腿，並指向身體右側，同時保持右腿與地板幾公分的距離。step3：繼續抬高右腿，並扭轉至左側，右腳指向身體左側，上身保持平躺姿勢...

是高強度間歇訓練其中的一種，只需要四分鐘，就能同時達到有氧及無氧運動的訓練效果。tabata是什麼意思1abata是日本東京體訓大學教授-田畑泉（IzumiTabata）所提出的訓練方法，屬「高強度間歇訓練（HIIT）」的一種。相信大家對間歇...

跑步太重太快、做超出現有體能水平的過激鍛鍊等等。夜晚跑步基本常識11.買錯鞋子每個人的腳都不同，適合一個人的鞋子，可能對於另一個人就成了不適合的。你可以買一對博爾特穿過的昂貴的、性感的跑鞋，然而它們對你來説可...