心理健康

開學第一天，朋友圈都被“開學”刷屏了。一早送娃去幼兒園，一進樓道就聽到好幾個孩子的哭聲，有的孩子抱著媽媽的腿小聲啜泣，有的孩子哭得撕心裂肺不願進教室，甚至還有一個男孩哭著在地上打滾，老師根本拉不住。（心疼寶寶30秒，也...

1、解春燥吃什麼飲食清淡多吃蔬菜“驚蟄時節的飲食調養主要以‘春夏養陽’為原則。”春季飲食調養要注意投臟腑所好。春季陽氣初生，應該吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝...

寶寶手心發熱怎麼回事1、孩子的新陳代謝比成人旺盛，所以產生的熱量也會多，這些熱量要通過體表來散去，那麼體溫和手心溫度就會偏高一些，如果寶寶身體沒有任何不適出現，那麼手心熱都是正常現像了。2、孩子不運動時也會出現這...

1、蜂蜜的食療價值1、減輕焦慮和緊張如果你想減少或降低自己的壓力水平，不一定要依賴醫療處方，簡單地在粥裡新增一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營養素能產生鎮靜作用，尤其是攝入足夠量之後，這也是為什麼很多人把蜂蜜作為健康早...

一、總是肚子脹氣從懷孕第2個孕月起，體內的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。減輕脹氣Tips1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多...

1、緩解眼睛乾澀喝什麼茶1、菊花茶菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日裡最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。2、素馨花茶素馨花茶有養目和排毒養顏的...

一、飲食生活調理關於失眠抑鬱症的調理，對於老年患者來說，除了必需進行的系統藥物治療外，老年朋友還應在生活上注意進行自我調節，養成良好的睡眠規律。對此心理專家建議老年朋友晚餐要清淡，不宜過飽，忌飲夜茶和咖啡。睡前不...

營養師講解大學聯考飲食注意事項早餐要吃好不要吃太多如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10時左右血糖水平降低，就會產生飢餓感，反應遲鈍，從而影響學習效率或考試。如果因為某些原因沒吃早餐，如孩子過於緊張，沒有食慾時，可給孩子帶...

按摩法治療便祕的出發點是調理腸胃。對腸胃功能有明顯作用的穴位多集中在腹部，比如天樞穴、中脘穴、關元穴，而支溝穴雖然位於前臂，卻是治療便祕的特效穴，對於治療各種便祕都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三裡穴和三陰...

一、玫瑰花茶的功效1、美容美顏。玫瑰花茶能平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、改善面板乾枯。2、緩和情緒、紓解抑鬱、改善睡眠。玫瑰花茶的味道清香幽雅，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。...

玉米去溼氣嗎有一定作用。中醫認為，玉米性味甘、平，無毒，有開胃、利尿的功效，食用後對食慾不振、小便不利，水腫、消渴、尿路結石等病症都可以起到一定緩解作用，而溼氣指的就是體內的水溼之氣，所以食用玉米對去溼氣是有一定功...

如果您曾經有過手部痠痛、無力甚至半夜被麻醒的經歷，不用擔心這是否是中風的前兆。其實這是“手部過度使用症候群”的症狀。尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，由於反覆使力不當所致，這種情況也稱“媽媽手”。如果無法...

1、桔子桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解面板的乾燥，使面板的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使面板變黃。2、蘋果蘋果是能夠治療面板...

白砂糖醃漬楊梅如果太酸的話可以將其清洗乾淨之後放在鹽水中浸泡10-15分鐘左右，然後用清水沖洗乾淨，晾乾之後裝入碗中，在楊梅的表面撒上適量的白砂糖來進行醃漬，等到白糖完全融化進入楊梅的內部時就可以食用了。楊梅果乾...

1.確認每天在一段時間內，關閉所有裝置。我們經常在網上看到關於整天盯著螢幕有多糟糕的文章。對大多數人而言，現在可以不帶錢包出門，卻不能不帶智慧手機了。每天只需要20分鐘，將你的膝上型電腦和手機通通關閉，把它們放在另...

孕婦在分娩後2-4天，由於子宮發生反射性收縮，會引起下腹部陣陣疼痛，特別是在餵母乳時更明顯。這是一種正常的生理現象，是促進惡露排出，一般在產後3-4天后自然消失，無須過多擔心。而對於採取剖腹產手術的產婦，在腸蠕動開始恢復...

婚姻對男人更有利、孩子能使夫妻關係更親密，也能使婚姻生活更幸福、擁有長久婚姻的祕訣是浪漫的愛和運氣、女性學歷越高，結婚成親機率就越低等。婚姻中的流行謊言你知道幾個呢1謬論一：婚姻對男人更有利。真相：與人們廣泛...

孕期疲勞怎麼辦順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺，並養成每天午睡的習慣。即使是15分鐘的小睡也能起到關鍵性作用，所以如果你有獨立的辦公室，那就在中午把門關上，趴在桌子上睡一會兒吧。你也可以想想別的辦法：找...

1、人蔘果可以緩解便祕嗎有一定的功效。一些人群因為每天吃的水果太少或者是在節食，腸道中的內容物太少，因此會出現大便乾結、大便量少的情況，這時候腸道的蠕動能力就會變差，繼而出現便祕的情況。這時候適量吃一些富含水...

張薇：首先孩子入幼兒園哭鬧是正常的現象，但是由於孩子的性格不同、生活環境不同所以孩子到幼兒園後哭鬧的情形表現也是不一樣的，一種孩子是分離焦慮反映比較嚴重的是大哭大鬧型的，家長送的時候老師接不過來，有的時候還有一...

什麼是孕期“燒心”？1.很多準媽媽都在懷孕後才第一次經歷燒心的感受，這種感覺就像是胃裡面裝了剛烙好的鐵一樣，胃灼熱、燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，並且，隨著孕程的增加，這種感覺可能不但不減，還越來越嚴重2.孕期...

以下鍛鍊專案，可能只是緩解某些不適狀況，但還是能解決孕媽媽的一些問題的，如果你能熟練掌握，會在你需要的時候派上大用場的。擴胸運動作用：緩解胳膊的腫痛，對消化不良也會起到一定的作用。方法：雙手舉過頭頂，慢慢吸氣，然後呼氣...

每個家長朋友都遇到孩子任性的情況，一般情況下，因為家長工作比較忙，在出現這些情況時都是得過且過，基本以滿足孩子的要求而結束。大多數孩子都會隨年齡增大而逐漸學會控制自己，而部分孩子則變本加厲，提出很不合理的要求，如果...

多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果、五穀雜糧等。每天一定要喝足夠的水才能幫助軟便。保持運動習慣，即使到了懷孕後期，也要多花時間散散步。養成每天固定排便的習慣。鐵劑、維生素會讓便祕更嚴重，所以最好在餐後再補充。另外...

禁忌5懷孕期間情緒不好，會生出壞脾氣的寶寶？身體動一動，心情會更好哦！正解孕期的情緒管理是否得宜，確實會間接影響寶寶出生後的性格。有研究資料指出，在二次世界大戰期間，荷蘭地區懷孕的女性，由於戰亂的驚恐以及缺乏足夠的營...