心理健康

1、緩解口腔潰瘍水果梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍患者吃什麼水果好的最佳水果之一。柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發展，人們多吃柿子也能...

每個人都會生氣，就算還不懂事的寶寶，也一樣會有“脾氣”。當你的意見寶寶不能接受時，他們也會作出“反抗”，用生氣來表達對爸爸媽媽的不滿。有些家長以為，孩子生也只是一時，等過會兒他自然就會消氣了，所以不用去理會。其實，寶...

嬌小玲瓏，晶瑩剔透的櫻桃是時鮮水果，不僅味道鮮美，而且營養豐富，具有較高的保健價值，能夠有效緩解關節疼痛。中醫認為，櫻桃味甘、性溫，可“調中益氣，令人好顏色，美志性”。臨床觀察證實，櫻桃是治療痛風、風溼病的良藥，在連續食用...

準備工作：以站立姿勢開始，兩腳分開，背對同伴。接下來，用雙臂抱住你前面的穩定球。轉向你的同伴作將穩定球交給同伴的姿勢，維持這種伸展至少20秒，進行反方向重複練習。輔助性站立空間伸展(3154,3157,3158)準備工作：以站立姿勢...

1、人蔘果可以緩解便祕嗎有一定的功效。一些人群因為每天吃的水果太少或者是在節食，腸道中的內容物太少，因此會出現大便乾結、大便量少的情況，這時候腸道的蠕動能力就會變差，繼而出現便祕的情況。這時候適量吃一些富含水...

一、體位：剖腹產術後最好的體位為雙腿微屈的側臥位體位。這種體位能夠完全放鬆腹部肌肉，減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛。如果女性害怕術後麻醉失效後帶來的疼痛，可以讓麻醉師追加鎮痛泵。二、傷口要勤換藥、清洗。產婦要注...

1、緩解疼痛的食物偏頭痛建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節磨損，促...

一、緩解眼疲勞方法用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷於眼部10到15分鐘。經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。1、伸出雙手摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿...

1.產後多做提肛運動產後媽媽如果能堅持做提肛運動，這對治療便祕會有非常明顯的功效，如果能夠做到持之以恆有70%的可能性治癒便祕。而且提肛運動是一種可以站著躺著都能進行的運動，如果是順產的媽媽，在生完寶寶兩天之後就...

懷孕31周貧血應食用哪些食物？芹菜、海帶、木耳、紫菜、菠菜、芝麻醬、芝麻、大棗、蘋果等都是補鐵的最好食品，還要多吃些紅色肉類、動物內臟、紅豆、胡蘿蔔、紅莧菜等，最好葷素搭配更容易吸收。身子重，疲勞，要注意多休息、...

開學第一天，朋友圈都被“開學”刷屏了。一早送娃去幼兒園，一進樓道就聽到好幾個孩子的哭聲，有的孩子抱著媽媽的腿小聲啜泣，有的孩子哭得撕心裂肺不願進教室，甚至還有一個男孩哭著在地上打滾，老師根本拉不住。（心疼寶寶30秒，也...

在夏季，應供給足夠多的含水分食品，但更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料，每天大量吃甜味瓜果，卻很少認真吃鹹味正餐，出汗量大時便可能缺鈉，使身體疲乏無力。如果喝鹽水、吃鹹菜，卻沒有...

一、緩解手腳冰涼的方法1、勤運動、勤甩手建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加...

聖女果：聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成...

胃食管反流寶寶易嘔奶煩躁“臨床上，我們確實碰到過不少嬰幼兒存在胃食管反流的現象。”專家介紹，近年來國外有研究發現，這種病在兒童中的發病率高達8%左右。國內目前雖然缺乏針對兒童群體的胃食管反流病的流調，但在兒科，醫...

這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛，受涼後容易引起肌肉和關節炎症;產後為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密...

1、吃火龍果能緩解便祕夏天，是超市購買水果，很多人會選擇購買火龍果，那麼，火龍果有哪些好處呢？專家表示，多吃火龍果可有效治療便祕，因為火龍果中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便祕有輔助...

頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒……以上種種問題，可能是因為你的大腦垃圾”太多了。一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。腦力勞動過程中，大腦會大量消...

怎麼樣讓男朋友離不開自己，有些女生在戀愛中，總是患得患失，缺少充足的安全感，擔心男朋友有一天會離開自己，那麼下面分享怎麼樣讓男朋友離不開自己？怎麼樣讓男朋友離不開自己1第一點：心理要足夠獨立女生千萬不要因為愛情就荒...

1、菊花茶清肝明目白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效。2...

一、月經不調的症狀有哪些1、月經過少，指月經量少，1~2日即淨；或點滴即止。症見經色淡紅、面色無華、面板幹糙、頭暈目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不溫，舌淡、脈虛細。2、月經過多，指月經量多、過期也淋漓不止，因氣虛致血...

一、緩解失眠的食療1、蓮子百合瘦肉湯蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調...

1、治夏季犯困食譜1、白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹2片，白果100克，薏米45克，冰糖適量。做法：首先把薏米泡水5分鐘，洗乾淨，在一口鍋裡倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉中小火燉一個小時。然後把腐竹洗乾淨，切塊，加入，再小...

1、清熱解暑想必關於薄荷的功效與作用中清熱解暑這一條是大家最長用到的，人體在食用薄荷以後可以促進我們毛細血管的收縮與擴張，然後刺激汗腺分泌汗液，幫助人體出汗，而汗液可以有效的幫助人體起到降溫的作用，它可以散出身...

一、緩解肺熱咳嗽的湯1、青橄欖紅蘿蔔豬骨湯材料：青橄欖250克，紅蘿蔔2根，豬扇骨400克。做法：紅蘿蔔去皮切塊，青橄欖拍裂。豬扇骨飛水。把青橄欖，紅蘿蔔和豬扇骨以及清水一起放進湯鍋裡，用明火煮沸後，轉中小火煲一個半小時，放食...