1、清熱解暑
想必關於薄荷的功效與作用中清熱解暑這一條是大家最長用到的，人體在食用薄荷以後可以促進我們毛細血管的收縮與擴張，然後刺激汗腺分泌汗液，幫助人體出汗，而汗液可以有效的幫助人體起到降溫的作用，它可以散出身體裡面的熱量，使人體解除夏日的暑熱。
2、健脾開胃
夏日因為天氣原因，人體的腸胃處於一些懈怠的狀態，所以人們便會出現厭食的狀況，而在薄荷中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進消化，緩解胃脹等消化不良症狀，同時薄荷葉還可以促進口腔內粘膜的分泌，幫助人體增強食慾，所以夏日是食用薄荷的最佳時間。
3、去屑止癢
薄荷除了可以用來食用，我們還可以用它來洗頭，可以有效地改善頭皮屑和頭皮瘙癢的症狀，將薄荷放入水裡面浸泡以後，便用它來泡頭髮，對於頭皮屑有著很好的作用，使一種純天然無汙染的洗髮劑，另外我們還可以用薄荷來清洗身體，它裡面含有的茶萘酚酸可以清除細菌，起到迅速止癢的功效。
4、緩解疲勞
如果我們工作或者是學習感覺到十分疲倦的話，可以把薄荷碾碎，把汁液塗抹在太陽穴的位置，和風油精、清涼油一樣，但是沒有那麼大的刺激性氣味，薄荷聞起來就很舒服，過一會就會感覺到神清氣爽，有很好的提神醒腦，緩解疲勞的作用。
