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隨著生活水平不斷提高，按理說，孩子應該成長得越來越健康。可事實上，吃飯、餵養等新問題也層出不窮……最近正值幼兒入托報名之際，不少家長擔心：孩子進了幼兒園，吃飯問題怎麼辦？復旦大學附屬兒科醫院醫學心理科朱大倩提醒，早期...

什麼食物能有助寶寶長高營養學專家認為，兒童的生長髮育(包括長高)離不開四大營養素：蛋白質、礦物質、脂肪酸以及維生素。1、蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類...

【仰臥睡覺】在孕媽媽懷孕的前期時分，孕媽媽通常能夠選用仰臥的方法睡覺，這樣的姿態會比較舒暢，還能夠在腿部墊上枕頭，這麼會愈加的簡略入眠。【左側臥位睡覺】懷孕中期之後，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒暢了，還簡略呈現...

蘆筍蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食慾，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效。蘆筍可緩解疲勞主要是因為其含有的天冬醯胺。現代醫學證明，天冬醯胺...

辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身，在小小空間中就能達到健身的目的，調節每日機體的疲勞，在一定程度上起到了想到好的簡易減肥的作用，現在分享辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身。辦公族常做五種隱形運動有助減壓瘦身...

孩子的身高與很多因素有關，兒童營養學專家認為，在諸多的後天因素中，營養是至關重要的。兒童的生長髮育包括長高都離不開四大營養素：蛋白質、礦物質(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生...

1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發...

從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發育的黃金時期。根據統計，學齡前幼兒視力不良的比率為10%、國小一年級學生的近視比率為20%，而近年來，近視的發生卻有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。值得注意的是，年紀愈小的近視患者，度數加...

對。良好站姿坐姿有助養護骨骼對嗎11.睡覺：趴著睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥，一般我們都會以為，仰臥睡覺時腿伸直會比較好，其實腿部過直，不利於放鬆腰骶部肌肉。最好在腿彎處墊個枕頭，保持一定的曲度...

有助提高免疫力的食物，人一旦沒有了免疫力，我們體內各個機能都會無法正常執行，對我們來講免疫力非常重要，為了有效加強免疫力，大家可以從日常飲食方面入手，下面我們一起來看看有助提高免疫力的食物有助提高免疫力的食物11、...

中醫認為，首先要做到生活有規律，不吸菸、少喝酒，養成一個良好的生活習慣。若是“逆於生樂、起居無節”，時間長了，健康肯定會受到影響。其次是“精神樂觀，積德行善”。世界衛生組織提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此...

深呼吸、寫書法、洗盤子、腳踏實地、散步等。日常做好5件事有助減壓11、深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2、寫書法。寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力...

動作一、腰腹運動減肥。首先將自己的身體以左側的方式躺在床上，然後雙腳併攏，並且膝蓋要彎曲，然後用你的左臂支撐上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆蓋一張毯子，增加壓力。保持雙腳併攏並抬起離開床鋪，兩腿開啟形...

1、牛奶。在臨產前兩週，準媽媽可以多喝一些牛奶，能夠及時補充鈣元素，能夠有效避免準媽媽分娩時出現腿部抽筋和肢體麻木現象。2、牡蠣、瘦肉。之所以推薦牡蠣、瘦肉這些食物，因為其中含有豐富的鋅元素，如果準媽媽缺乏鋅元素...

●吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。每天至少食...

有關研究證實，如果你每天僅攝入適當的熱量，那麼你就不會因為夜間進餐或吃零食而發胖。建議把每天吃東西的時間進行合理分配，每4-5小時進食一次從而給身體和大腦提供能量。晚餐吃的東西，要根據你白天吃些什麼、吃了多少而...

按大多數人想法，孩子的身高是受遺傳影響，父母比較高的話孩子自然不會太矮。可是近幾年“孩子增高”的問題，困擾了很多家長，而且電視、報紙等媒體廣告也不斷打出各種增高鞋等等的廣告，看來“孩子增高”的問題已經引起了社會...

誤區一：假性近視也須矯正假性近視須矯正的說法，一度流傳甚廣。其實，假性近視的實質並不是近視，沒有必要治療，治療不妥反而會影響視力。可以看一下臨床上的兩個典型病例：8歲的涵涵曾被診斷為“150度假性近視”，視力僅有0.3，經...

經常食用以下這幾種食物，有助胎兒聰明。1、小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麵粉所不及的，經營養學家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。2、紫菜、海帶等海產品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機...

我的傳統醫學有甜食易生痰的說法，這種觀念缺乏實證根據。沒有生病的人吃甜食，不會因而出現痰液與咳嗽（除非嗆到）。而且痰液並不是壞東西，那是幫我身體清除廢物的工具，這些廢物包括呼吸道里面的異物、細菌、發炎產物等。如果...

近期央視《中國質量報道》關於兒童空心食品消費調查的報告引起了很多家長的關注，特別是習以為常的“科學膳食搭配”讓家長震驚之餘也迫切需要了解如何才是兒童真正合理的膳食營養搭配。這裡，營養專家給我們提供了幾個建...

抗衰老食品：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜調料：豆豉、鹽、...

有助女性抗衰老，如今熬夜、壓力、習慣等因素都會迫使女性體內的能量流失加快，讓衰老來得更早，因此抗衰老必須要從根源上解決問題，下面分享有助女性抗衰老。有助女性抗衰老1多吃青椒獼猴桃。蔬菜水果富含多種維生素以及β...

任何一個經歷過神經性的人，都相信精神狀態對身體健康的影響不需要什麼其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之外的他人發生的各種社會聯絡，同樣也會影響到我們的身心健康。特別是隨著年齡的增長，是否...

1、百合食用方法：燒菜或煲湯。菜餚推薦：百合大骨湯食材：大骨15克，百合30克配料：鹽、油各適量做法：將大骨洗淨，加水煮沸撇去浮沫，60分鐘後，加入百合煮熟，留湯約400毫升。吃法：吃百合，飲湯，每日7次。2、蓮子食用方法：燒菜煲湯均適宜，新...