高濃度的普洱茶好嗎（家居生活）

喝普洱茶必須適量得法，切忌貪多貪濃

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如果喝了太濃的普洱茶，可能會引起消化不良、失眠的情況，如果長期喝太濃的普洱茶，還可能會造成骨質疏鬆、血壓升高以及其他情況。在喝普洱茶時可以喝淡茶，儘量避免喝太濃的普洱茶。

1、消化不良：

過濃的普洱茶會促使胃酸分泌較多，會刺激胃部黏膜，容易出現消化不良的情況，如果本身有胃部疾病，還容易導致胃潰瘍，引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀；

2、失眠：

過濃的普洱茶中會含有較多咖啡因、茶多酚等成分，容易刺激中樞神經，使大腦出現興奮，容易影響睡眠，使人體出現失眠症狀，如果本身有神經衰弱，會加重失眠症狀；

3、骨質疏鬆：

如果經常喝過濃的普洱茶，會影響食物中鈣質的吸收，濃茶中的咖啡因還會加速尿液中鈣元素排出，容易出現缺鈣的現象，長此以往會導致骨質疏鬆；

4、血壓升高：

由於普洱茶中含有茶多酚，如果長期喝太濃的普洱茶，會刺激中樞神經，容易導致人體興奮，從而引起心跳加快，會出現血壓升高的情況；

5、其他情況：

普洱茶中含有大量鞣酸，如果長期喝普洱茶，鞣酸會和血液中的微量元素進行結合，從而阻止鐵元素的吸收，容易引起貧血。如果長期喝濃茶，還會對腸道起到抑制作用，能夠減緩胃腸道蠕動，引起便祕。另外，長期喝太濃的普洱茶，容易導致牙齒上面出現色素沉積，引起牙菌斑和蛀牙。

普洱茶喝濃的對身體好嗎

喝普洱茶必須適量得法，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4－5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的`人，每天以喝1－2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

普洱茶喝太濃好不好

喝濃普洱茶對身體幾乎是沒有好處的。濃普洱茶的壞處的表現：

1、濃茶促使胃酸分泌多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

2、過量飲濃茶會出現“茶醉”現象，心悸、乏力煩躁、全身不適。

3、常飲濃茶可能會引起便祕。

4、咖啡鹼可抑制對鈣的吸收，從尿中排出鈣。導鈣質流失，會出現骨質疏鬆症。

5、茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便祕。

常喝普洱茶五大好處詳解

一、美容養顏：普洱茶能夠促進人體的新陳代謝，加快血液迴圈，改善身體平衡，進而起到美容養顏的功效。

二、提神醒腦：普洱茶提高睡眠質量。現代醫學研究表明，茶能提神主要由三個因素決定：

1、是茶中含有的咖啡鹼可以刺激和增加肌肉收縮力，興奮中樞神經，加強新陳代謝;

2、是茶中的鐵質在血液迴圈中起著不可忽視的作用;

3、是茶中的芳香物質可以提神。

三、緩解便祕：普洱茶單寧具有收斂作用，可使腸的活動更活躍，普洱茶能促進胃液分泌，幫助消化，所以在每頓飯前及飯後喝普洱茶，都可以改善便祕，減少便祕對身體造成的健康問題。

四、消脂減肥：普洱茶的減肥功效一直被大眾所熟悉和運用。每餐後喝一杯普洱茶，能有效刺激我們的腸胃，加快新陳代謝、加速脂肪分解。用普洱茶減肥必須找到一種適應自己的方法，逐步使自己瘦下來。

五、對吸菸者的好處：普洱中的茶多酚、維生素和其他成分對香菸含有的多種有害物質有降解的作用，吸菸的同時飲用茶，香菸中的毒素能隨著茶而不斷消除，並通過糞便排出體外。菸民經常喝茶有以下好處：

1、是能減少吸菸誘發癌症的可能性。

2、是可以幫助降低吸菸造成的輻射汙染。

高濃度的普洱茶好嗎2

怎麼喝普洱茶最能降三高呢？

1、高血脂

青年、中年、腸胃健康的高血脂患者，可在每天午飯後一小時，適當飲用普洱生茶。普洱生茶中茶多酚含量較多，能夠加速人體中脂類化合物的新陳代謝。老年或腸胃不適的中青年人群，可在每天午飯和晚飯後一小時，適當飲用普洱熟茶。普洱熟茶經過溼水渥堆發酵後，茶性變暖，能夠起到暖胃護胃的功效，同時熟茶發酵後產生的茶黃素，能夠抑制人體對食物中脂類物質的吸收。

2、高血壓

高血壓的高發病率，通常出現在年齡40歲極以上年齡的人群中。這一部分人群尤其需要注意飲食，少食含鹽量較高的食品，同時可進行適當的運動調節身體。

高血壓患者在飲茶時需要注意時間和茶湯濃度，晚睡前忌喝濃度高的普洱茶。喝茶的時間在午飯後兩小時較佳，同時飲用普洱熟茶或有一定陳期的生茶較好。需要注意的是，高血壓患者在喝普洱熟茶時，投茶量遵循1：50的茶水比例較佳。